大学生云报8月30日讯（通讯员 张芷馨 王思月 盛逸冰）中国民航大学“和育沃赤土，薪火淬青禾”实践队积极响应乡村振兴号召，走进仪陇县第十六届青少年公益夏令营。实践队以创新方式推动“小我融入大我”，生动诠释了青春服务国家乡村教育的使命。

在夏令营的心理学课程里，志愿者们和孩子们一起，进行了一场关于“心灵”的奇妙探险。从认识情绪的颜色，到读懂性格的密码；从学会和负面情绪握手，到发现自己闪闪发光的模样……课堂上的每一次互动、每一个笑容、每一次沉思，都表明：成长，是从“懂自己”开始的。

图为夏令营大合影

一、给心灵装一扇“情绪小窗”

对1-3年级的小不点来说，世界是由“开心时的甜”“难过时的涩”“生气时的辣”组成的。志愿者先教他们给情绪“打分”——就像用“情绪温度计”测量心里的温度，90 分的雀跃、30 分的低落，原来都能说出口。接着，志愿者把“开心、难过、生气、害怕”这四种基本情绪，变成了一个个小故事。孩子们把情绪一笔一画地落在纸上，那些平时说不清楚的感受，顺着笔尖慢慢显露出模样。

图为孩子们绘画的“情绪小怪物”

图为孩子们绘画的“情绪小怪物”

图为孩子们绘画的“情绪小怪物”

最动人的是《故障鸟》绘本共读环节。当孩子们听到“有一只鸟天生少了一根羽毛，却靠独特的飞行姿势找到了同伴” 时，纷纷举起小手分享：“我画画总画不好，但我会折纸呀！”那一刻，我们知道，“接纳不完美”的种子，已经悄悄发芽。

图为志愿者鼓励孩子们分享自己的故事    二、给情绪建一个“表达中转站”

4-5年级的课堂则多了一份“小大人”的思考。他们学着画“情绪脸谱”，给喜怒哀乐涂上专属颜色；用“情绪三把钥匙”表达自己：“我感到委屈（命名情绪），因为我想被认真听（发现需求），我希望你先听我说完（提出请求）。”有个孩子在“情绪怪兽收容所”活动里，给“暴暴龙”怪兽写下“弱点”：“怕妈妈的拥抱”——原来再凶的情绪，都藏着对“爱”的渴望。

图为志愿者授课片段

图为营员在黑板上书写自己缓解情绪的方法

图为孩子们课上积极举手发言

图为志愿者授课片段

三、让心灵长出“成长的翅膀”

对高年级的孩子来说，心理学更像一把“解密钥匙”。实践队从《蛤蟆先生去看心理医生》讲起，聊“为什么有时候我会像个撒娇的小孩，有时候又像个严厉的大人”——原来“儿童自我状态”“父母自我状态”“成人自我状态”，是每个人心里的三个小开关。

图为志愿者与营员课上互动

人际关系课上，孩子们讨论“为什么和有的同学一见如故，和有的同学总像隔着一层纱”。他们用“乔哈里窗” 理论分析：原来我没说出口的小秘密，和别人眼里的我，合起来才是完整的自己。

图为志愿者与营员课上互动

情绪调节课成了“能量转化站”。志愿者与营员们聊李白“怀才不遇时，把悲愤写成‘天生我材必有用’”，聊贝多芬“耳聋后用牙咬木棍感受钢琴震动，写出《第九交响曲》”。孩子们突然发现：原来焦虑不是敌人，是提醒自己“该准备得更充分”的小闹钟；愤怒也不是洪水，是保护自己边界的小卫士。”

四、课后总结

课堂的时间是有限的，但对自我的探索永远在路上。那些在课上拆解过的心理规律，那些被温柔接住的困惑，终会变成你照见自己的镜子，成为应对生活的底气。这些藏在细节里的蜕变，或许微小到不易察觉，却真实地让你在与自己、与世界相处时，多了一份笃定。心理学课堂教给你的从不是标准答案，而是让你在人生的选择题里，拥有更清醒的判断、更从容的姿态。

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审定：盛逸冰    责编：赵旭 + 投诉举报