7月15日，南京师范大学心理学院“益路‘童’行，花开有声”儿童自控力成长营第二课“情绪调节——成为情绪驯兽师”在江西省南昌市茶园街社区顺利举行。本次活动由李若曦与罗苏珊担任主讲，吴蕙至与王嘉雨担任助教，带领小营员们在互动游戏中学习情绪识别与调节技巧，提升情绪自控力。

活动以“情绪变变变”破冰开场，通过“情绪猜猜看”和“情绪温度计”两个环节，小营员们用表情、动作和绘画表达自己的情绪状态，初步认识了喜怒哀惧等基本情绪及其身体反应。随后，主讲人员引导孩子们将情绪具象化为“小怪兽”，通过制作“怪兽档案”分析情绪的外形特征、出现情境及影响，帮助小营员们理解情绪背后的需求。

在“英雄勋章墙”环节，小营员们分组讨论并分享了自己成功调节情绪的“英雄时刻”，如深呼吸赶走“愤怒火龙”等。每分享一个方法，孩子们便获得一枚贴纸作为鼓励。现场气氛热烈，小营员们积极分享。紧接着，孩子们动手制作“打怪兽装备”，写下专属的情绪调节策略，进一步强化了学习效果。

接着来到“情绪剧场”，小营员们通过即兴情景剧模拟“被同学误会”“考试前紧张”等场景，现场演练情绪调节方法。集体讨论环节中，孩子们积极发言，总结出许多实用的技巧。

活动接近尾声，孩子们制作了个人情绪急救包，写下应对不同情绪的具体方法，并在主讲人的总结中完成了“情绪驯兽师”的庄严承诺。这一过程不仅将抽象的情绪管理转化为具体行动，也为孩子们未来的情绪调节积累了宝贵经验。

本次课程帮助小营员们学会与情绪共处，建立起"情绪可以管理"的积极信念，真正成长为能够驾驭自己情绪的"驯兽师"。

“益路‘童’行，花开有声”儿童自控力成长营将持续聚焦儿童成长过程中的关键心理能力，一课一主题、一步一成长，赋能孩子在探索中发现自我、建立秩序、收获力量。接下来的课程也将继续以体验为载体，播下心理韧性的种子，陪伴孩子迈向更有力量的内心世界。

文 叶欣凌 王嘉雨 张杨海诺

图 “益路‘童’行，花开有声”团队

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