2025年7月6日，晨曦尚未来得及褪去暑夜的余温，杭州的天空已被七月的骄阳炙烤成一片无垠的亮白。刚过八点，空气便已凝滞滚烫，柏油路面蒸腾起扭曲的热浪，连行道树的浓荫也显得稀薄无力。就在这酷暑发威的清晨，杭州师范大学科技文化中心“骨质疏松小组”的五名成员，已然踏上了前往昌源清苑居家养老服务中心的路途。

热风扑面，如同无形的屏障，每一步都需付出额外的气力。晶莹的汗珠迅速从他们年轻光洁的额头、鬓角渗出、汇聚、滚落，衣衫的肩背处已洇开深色的汗渍。然而，酷热仿佛淬炼了他们的意志，那双双明亮的眼眸中，跃动着比烈日更纯粹的光芒——那是对践行所学、关怀长者的热切期盼。这条被阳光灼得白亮的路，不再是普通的街道，而成了一条承载着守护“骨健康”使命的征途，小组的每一步前行，都在诠释着青春价值在盛夏高温下的顽强绽放。

▲图为邬同学在讲解运动时骨折的预防

科普环节的核心聚焦于“骨头的悄悄变化”。主讲人邬同学并未急于灌输知识，而是像开启一场关于身体的悄悄话。她打开一段精心剪辑的动画，用柔和而清晰的嗓音引导：“爷爷奶奶们，咱们的骨头啊，到了年纪就像老房子，外表看着还好，但里面的结构可能在不知不觉中变疏松了。”她特意停顿，目光温暖地询问：“大家有没有觉得，最近骨头比以前‘娇气’了？比如轻轻磕碰一下就觉得特别疼？或者感觉背没有以前那么直了？” 这贴近日常的提问，像投入水面的石子，激起了涟漪。几位老人轻轻颔首，低声交流着腰腿的酸软或是身边老友骨折的经历。邬同学侧耳倾听，适时回应，巧妙地将骨质疏松的隐匿性、典型症状以及其与跌倒风险的紧密联系，融入这些真实的感受中。

小组的讲解重心随即转向骨质疏松带来的最大隐患——骨折的预防。他们将枯燥的医学知识拆解为一个个生活场景中的“护骨锦囊”。“强健骨骼是根本，”一位成员边示范边解说，“每天晒会儿太阳补维D，喝杯牛奶补钙，让骨头更结实！”另一位成员则着重讲解日常防跌技巧：“起身、转身慢三秒，看清脚下再落脚；湿滑地面要绕开，合脚防滑鞋子宝。”为了让要点深入人心，他们还生动模仿了易导致摔倒的危险姿势，引得老人们发出善意的笑声和提醒。

▲图为小组成员向老人发放面包

为了这次实践，“骨质疏松小组”做足了准备：不仅深入研究了骨质疏松的防治知识，精心制作了易懂的宣传材料，更在细微处考量长者的需求。考虑到盛夏闷热易出汗影响舒适与行动平衡，小组贴心地为每位老人准备了印有“强健骨骼”小贴士的便携纸巾包，并发放了松软可口的面包作为营养补充。当这份双重的心意送到老人手中，伴着“擦擦汗，清爽又安全”、“吃点东西，补充能量”的暖心叮嘱，小小的礼物瞬间承载了浓浓的关怀。它们传递的不仅是实用的清凉与能量，更是对老人健康与安全的细致呵护，为这场科普实践增添了双重的温馨与亮色。

（撰文：季忠豪）

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