2025年2月至2025年5月，校园里，一群年轻人在反复调整镜头角度和灯光效果。这是华南师范大学破茧创作团队的工作日常，他们创作了一部关于完美主义心理困境的短视频作品。

  从0到1：创意萌芽与理论深耕

“最初的想法来源于身边同学的真实经历。”导演詹佳瑜回忆道，“看到很多人因为追求完美而陷入焦虑，就想用专业所学帮助大家。”团队翻阅了大量心理学著作，最终选定埃里克森的自我认同理论作为作品内核。

为了将抽象理论可视化，团队召开了数十次创意研讨会。“最难的是如何用影像语言表现'现实自我'与'理想自我'的冲突，”编剧文昴指着分镜脚本说，“尝试了象征手法，用绳索象征束缚，用风铃象征希望，通过光影变化表现心理转变。”

  拍摄现场：在重来中追求“不完美”的完美

拍摄过程充满挑战。在演绎焦虑场景时，演员康翔轩总是找不到状态。“太想表现'完美'的焦虑，反而变得不自然，”他苦笑道。正是这种切身体验，让团队更理解完美主义的悖论——越追求完美，越难以完美。

动画组则面临更大的技术挑战。“要在30秒内展现自我认同的形成过程，”动画负责人魏子祎展示着初版样片，“修改了17稿才找到理论解读与艺术表达的平衡点。”

  破茧成蝶：理论与实践的双向奔赴

作品最大的特色是“理论可视化”。团队将埃里克森的认同危机、认同延续等概念转化为具象场景：用迷宫表现迷茫期，用桥梁象征过渡期，用破茧隐喻突破期。“每个画面都有理论支撑，”队员李日新解释道，“既要保证学术严谨性，又要让非专业观众能看懂。”

在结尾处，团队设计了一个意味深长的长镜头：主角终于接受不完美，在晨光中微笑。“这个镜头拍了二十多遍，”摄影同学黄诗颖回忆道，“要捕捉到那种释然与希望交融的表情，需要恰到好处的光影和情感投入。”

  创作之外：一场自我疗愈的旅程

令人意外的是，创作过程本身也成为团队成员“破茧”的旅程。“自己就是完美主义者，”导演詹佳瑜坦言，“通过这次创作，学会了接受瑕疵，发现有些'不完美'反而更真实动人。”

团队还把拍摄过程变成了一场心理实践：每天记录“情绪日记”，开展“接纳练习”，甚至把NG镜头集锦做成“拥抱不完美”纪念视频。“作品在帮助他人的同时，也治愈了自己，”队员们感慨道。

这群年轻人已经收获了比奖项更宝贵的东西——在创作中完成了一次自我认同的成长之旅。（通讯员：詹佳瑜 文昴 康翔轩 魏子祎 黄诗颖 李日新）

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审定：文昴    责编：赵旭 + 投诉举报