大学生云报7月17日讯（通讯员 欧阳语涵）2025年7月11日，怀化学院“文青新声”社会实践团成员欧阳语涵化身“彩虹老师”，为麻阳苗族自治县兰里镇高坪村的孩子们带来了一堂生动活泼、寓教于乐的心理健康教育课。课程以“对负面情绪说拜拜，对正面情绪说嗨嗨”为主题，旨在帮助乡村儿童认识情绪、接纳情绪、学会管理情绪，点亮心灵彩虹。

课堂伊始，“情绪猜猜猜”的游戏瞬间点燃了孩子们的热情。在“彩虹老师”的引导下，一位位小勇士走上台前，用丰富的表情和肢体语言，惟妙惟肖地表演出内心的感受，台下的同学们则兴致勃勃地竞相猜测。在欢声笑语和积极的互动中，孩子们清晰地辨识并理解了“喜、怒、哀、惧”这四种人类的基本情绪，认识到情绪如同四季更替，是每个人生活中自然且重要的组成部分。

▲图为小朋友上台展示“怒”的情绪。（蒋芳 摄）

游戏环节后，“彩虹老师”利用孩子们易于理解的语言和贴近生活的例子巧妙地讲解了情绪ABC理论（认知行为疗法中的基础概念：事件A、信念B、情绪结果C）。并让孩子们知道，感到难过、生气、害怕，就像天空有时会下雨、起风一样，是完全正常的。情绪本身没有好坏之分，关键在于我们如何看待它、接纳它。她强调，面对“乌云”（负面情绪），逃避或压抑并非良策，要学会正视、理解其来源，并掌握健康的疏导与消化方法。“彩虹老师”鼓励孩子们与自己的情绪“对话”，寻找适合的“情绪出口”，让“雨后阳光”更快地穿透阴霾，重现心灵的晴朗。

▲图为团队成员正在讲解情绪ABC理论。（蒋芳 摄）

课程尾声，欧阳语涵再次介绍了自己名字的寓意，“我叫‘彩虹老师’，就是希望你们能记住今天这堂课的色彩，希望你们未来的生活和心情，每一天都能像雨后的彩虹一样，充满希望、温暖！”这份饱含深情的期许，不仅传递了对孩子们心理健康成长的殷切关怀，更将积极向上的生活态度印刻在孩子们心中。

▲图为孩子们正在积极参与课堂讨论。（蒋芳 摄）

本次心理健康教育课程通过精心设计的互动游戏和深入浅出的理论讲解，有效提升了高坪村儿童的情绪认知能力和初步的情绪管理技巧。它不仅是知识的传递，更是一次充满温度的心灵启迪，为乡村孩子们点亮了一盏认识自我、拥抱情绪、积极生活的“心灯”，播撒下健康心灵成长的种子，展现了新时代大学生服务社会、贡献青春力量的担当。

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