大学生云报8月13日讯（通讯员 胡怡欣、刘星宝）为深入推动青少年心理健康素养的提升，促进个体心理健康与社会心理和谐，近日，广东工业大学土木与交通工程学院“萤火虫”突击队走进东莞市高埗文康学校，组织开展了一堂意义非凡的心理有趣互动课堂。团队支教老师带着有趣“蕉绿”教具，逐步引导学生们直面并化解焦虑情绪的“工具”，通过系列互动活动，帮助学生掌握应对焦虑方法。

击鼓传“蕉”：直面焦虑情绪

课堂以“击鼓传‘蕉’”活动拉开序幕。随着音乐响起，被命名为“蕉绿”的香蕉在学生间快速传递，音乐停止时手持香蕉的学生需抽取卡片，分享自己的焦虑感受。当有学生提到“作业多到像小山”时，难掩苦恼之情，引发了其他学生的共鸣。这一环节通过轻松的形式，有效打破学生的负面情绪的回避心理，为后续活动开展奠定基础。

图为支教老师为孩子们上课

解析与支招：破解焦虑“密码”

在情绪解析与方法指导环节，老师引导学生共同梳理焦虑情绪的常见诱因，共同探寻焦虑情绪的源头：焦虑常潜藏于“缺乏目标”“过度与他人比较”等情境中。针对这些问题，结合学生年龄特点，明确三项实用应对措施：制定明确的学习计划，完成后给予自己小奖励；通过运动（如操场跑步）释放压力；坚持每日自我肯定，强化积极心态。

图为支教老师与学生课堂互动

情景演绎：实践抗焦虑技巧

课堂的高潮是情景表演环节。四名学生化身“解忧小超人”，现场模拟焦虑场景的应对过程，通过具象化表演，直观展示情绪调节技巧的实际应用。每当成功化解一个“焦虑情境”，师生共同鼓掌肯定，既加深了学生对技巧的理解，也增强了集体参与感。

图为支教老师为学生抽取问题

总结感悟：集体力量驱散焦虑

在最后的心得分享中，一名学生感慨道：“原来焦虑怕热闹，大家一起想办法，它就跑掉了。” 此次活动中，“蕉绿”（焦虑）最终化为“蕉香”（轻松），让学生们深刻体会到：内心的焦虑并不可怕，只要团结协作、积极思考，就能有效克服。这不仅为学生提供了实用的情绪管理成本，更传递了积极健康的心理影响，使班级落实心理健康教育的重要实践，为促进学生全面发展起到了积极作用。

关爱儿童身心健康，不是一场短暂的暑期活动，而是一场久久为功的教育接力。未来，“萤火虫”突击队也将继续探索更加科学有效的课程设计与陪伴方式，为更多孩子点亮心灵之光，守护他们向阳而生的每一步。

撰文｜胡怡欣、刘星宝

图片｜雷甜甜、林瑞晴、邹文婷

审核｜张建坤

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