大学生云报7月13日讯（通讯员 汪靖涵 梅哲心）7月13日下午，襄阳市科技馆报告厅座无虚席。湖北文理学院湖小医"襄烛"生命奥秘探究志愿服务队联合襄阳市中心医院眼科带来的“‘睛’彩一夏，‘医’路前行”主题讲座，为在场家长和青少年献上了一场关于近视防控的深度科普盛宴。讲座以翔实数据为基，以科学方法为纲，不仅揭示了青少年近视问题的严峻性，更勾勒出一幅需要全社会共同编织的视力健康防护蓝图。

▲图为牛泽一医生开讲

数据敲警钟：近视低龄化、高发态势堪忧

讲座伊始，牛泽一医生援引权威数据指出：“我国近视人群已超6亿，其中青少年占比过半，近视已成为我国青少年避不可避的‘成长烦恼’。”这组触目惊心的数字瞬间让现场气氛凝重，令众多家长忧心忡忡。牛医生强调，近视已从单纯的视力问题，演变为影响青少年身心健康、未来发展乃至国家人口素质的重大公共卫生挑战。

溯因析机理：后天习惯成近视防控关键点

深入剖析近视诱因，牛泽一医生打破常见认知误区：“遗传虽是风险因素，但持续近距离用眼、户外活动严重匮乏等后天因素，往往比遗传更能左右孩子的视力走向。”他详细解释了长时间近距离书写、使用电子设备导致眼睛调节肌肉持续紧张的原理，以及自然光照不足作为近视发展关键因素的深层机制（自然阳光可刺激视网膜分泌多巴胺，有效延缓眼轴增长）。同时，阅读距离过近、姿势歪斜、光线环境不良等“微小”习惯也被点明是加速近视发展的隐形推手。

危害非小事：清晰视界关乎未来无限可能

谈及近视危害，牛医生以高度近视可能引发的视网膜脱离、黄斑变性、青光眼等严重致盲性眼病为例，揭示了其潜在的健康风险。他进一步指出：“近视不仅带来生活不便和安全隐患，更可能成为未来职业选择（如参军、警校、飞行员等）的‘拦路虎’。”讲座现场，他特别提醒家长：“青少年身体发育期眼轴增长快，若近视不加管控，极易快速进展为高度近视，将风险成倍放大。”

▲图为牛医生讲座中

科学筑防线：“五维一体”共织视力防护网

针对防控难题，牛泽一医生提出了一套“五维一体”的科学防控体系，为守护“心灵之窗”提供了清晰路径：

1.拥抱阳光：“自然疗法”是基石-强调每日累计超过2小时的日间户外活动是预防近视发生、延缓进展“最有效、最经济”的手段，呼吁充分利用课间、放学后及假期时间。

2.养成习惯：“金法则”融入日常-普及“20-20-20”法则（近距离用眼20分钟，看20英尺外20秒）和“三个一”标准（眼离书本一尺、胸离桌一拳、手离笔尖一寸），并呼吁杜绝走路、吃饭、躺卧、晃车中看屏等坏习惯。

3.根基筑牢：全方位健康管理-保证充足睡眠（小学生≥10小时，初中生≥9小时，高中生≥8小时）、营养均衡（多食富含维生素A、叶黄素食物，少吃甜食油炸品）、严控电子产品使用时间（非学习目的严格限时，学习时注意间歇）。

4.专业护航：定期检查早干预-从幼儿园起建议每学期到正规医疗机构进行专业眼科检查（含验光），建立视力发育档案；一旦确诊真性近视，务必“及时在医生指导下佩戴合适度数的眼镜”，并定期复查（3-6岁半年/次，7-18岁半年/次以上），强调“拖延或拒绝配戴眼镜会加速近视发展！”

5.家校协同：营造护眼好环境-学校需保证体育课时、改善教室采光照明、督促课间远眺、定期调换座位；家庭需选择合适桌椅、提供良好照明、监督用眼习惯、减少自身屏幕时间、增加亲子互动。

▲图为观众听牛医生讲座

破误区明方向：科学认知引领正确行动

讲座特别设环节破除常见误区：“父母不近视孩子就不会近视？”（错，后天习惯更重要）、“戴眼镜会让度数增长？”（错，加深主因是用眼习惯或近视本身发展）、“打开护眼模式就能随便玩？”（错，护眼模式≠防近模式，时长控制仍是关键）、“近视治疗仪/按摩仪能治好近视？”（错，真性近视不可逆，谨防虚假宣传）。牛医生强调：“科学认知是有效防控的前提。”

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审定：汪靖涵    责编：赵旭 + 投诉举报