通讯员：沈明、付文吉、喻璟

7月7日，衡阳师范学院化学与材料科学学院“锌”火筑梦科普队踏入衡南县近尾洲镇蒸市中学的土地，以暑期三下乡社会实践为契机，“锌”火筑梦科普队心理组成员沈明、隆彦波用两节特色心理课，为蒸市中学的同学们培育心灵成长的“幼苗”，助力他们构建积极的心理生态。

图为沈明为同学们通过案例解释情绪ABC理论

情绪ABC：换个视角，开启情绪“重塑之旅”

在初中一班，主讲人沈明带着趣味问题“同学们，下雨没带伞时，你会怎么想呀？”开启“情绪ABC——换种想法，换种心情”课堂。在衡南县近尾洲镇蒸市中学的教室里，沈明把抽象的情绪理论知识，转化为学生熟悉的日常场景。

通过分组讨论，同学们挖掘出了“事件A”背后不同“信念B”引发的多样“情绪结果C”。在头脑风暴与情景模拟中，沈明让同学们亲手解锁了情绪调节的“密钥”，学会用积极信念为心情“换挡”，成为自己情绪的主人。

图为沈明让同学们进行分组讨论

拥抱不确定：以玩代教，拥抱成长“未知挑战”

同一时间在初中二班，考虑到初中生面对未知容易产生不安情绪，主讲人隆彦波紧扣“拥抱不确定”主题，打造沉浸式体验课堂。“对不确定情境评分”环节，让学生们用0 - 10分标记“新学科难学”“尝试陌生活动”等场景，坦诚分享内心的忐忑与期待。

“乌龟与乌鸦”的互动游戏点燃了课堂活力，隆彦波喊出口令，学生们快速做出对应动作，在欢笑声中锻炼反应能力。同时也让同学们体会到：未知虽有波澜，却藏着惊喜。在曼陀罗绘画环节，隆彦波让同学们在空白A4纸上自由创作，有的用大胆撞色表达对未知的好奇，有的借细腻线条展现探索的勇气。一幅画就是一颗“心”，把迷茫与憧憬，都化作接纳不确定的成长力量。

 图为隆彦波给同学们介绍本堂课主题

“锌” 心相伴，筑梦心灵

从日常情绪的迷茫困扰，到面对未知的不安无措，“锌”火筑梦科普队用两节特色心理课，将积极心理的种子悄然播撒在蒸市中学同学们的心田。衡阳师范学院化学与材料科学学院“锌”火筑梦科普队将继续秉持初心，深耕乡村校园，让心理赋能之光持续照亮求知心灵，引导青少年在探索情绪奥秘、拥抱成长挑战的道路上稳步前行，成为心智坚韧、热爱生活、富有阳光心态的青春栋梁。

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审定：喻璟    责编：赵旭 + 投诉举报