和重庆大学心理健康教育与咨询中心吕敏老师了解一下习得性乐观吧，它是指恰当地引用证据反驳我们因为负面偏差做出的扭曲解释，同时看到事物积极的一面，进而形成乐观解释风格。乐观还是悲观，不取决于我们遇到的是好事还是坏事，它取决于我们如何诠释如何看待这些事情。刻意训练自己总是实事求是，对事实作出准确客观的描述和评价，变化就会发生哦！

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