近日，果乐程志愿服务队于十堰市郧西县安家乡爱心托管班，开展“接纳自己，悦纳自我”心理健康主题课堂。本次活动聚焦乡村青少年自我认知困惑，通过故事分享、互动思考、短片赏析等形式，引导孩子们正视自身优缺点，学会接纳自己的不完美，树立积极健康的自我认知，护航未成年人心理健康成长。

图为开展“接纳自己，悦纳自我”心理健康主题课堂

梳理自我特质，破除自卑迷茫

课堂伊始，唐婧老师以“小宇的困惑”为切入点，引导孩子们思考自我认知难题，直面成长中因对比产生的自我否定情绪。解答完小宇的困惑，孩子们也积极主动敞开心扉，坦诚表达内心的迷茫与不安，初步建立起客观看待自身的意识，摆脱片面否定自我的消极心态。

图为老师问同学们是否与小宇有同样困惑

赏析动画短片，读懂独特价值

随后，唐婧老师带领孩子们观看动画短片《斑马》，围绕条纹差异、自我接纳等问题展开互动问答。分享环节中，唐婧老师结合亲身经历，讲述自己曾因自己的缺点而焦虑的过往，引导孩子们明白：与众不同的特质并非缺陷，盲目迎合他人、强行改变自己只会迷失本心，每个人的独特之处都是专属自身的闪光点，要学会正视差异、包容自我。

图为老师邀请同学分享自己的经历

开展互动分享，筑牢自信心态

课堂设置多元互动环节，唐婧老师让孩子们围绕“我”字进行创作，借助文字、绘画，从性格喜好、长处短板等角度描绘独一无二的自己。最后，唐婧老师引导大家写下自身不足，理性看待自身短板，放下追求完美的心理负担。交流过程中，孩子们彼此鼓励、相互肯定，慢慢接纳自身的不完美，树立自信乐观的成长心态。

图为同学们围绕“我”字的创作作品

此次心理主题课堂，为青少年搭建了心灵沟通的桥梁，有效帮助孩子们化解自我认知焦虑。今后，果乐程志愿服务队将持续深耕基层心理健康服务，常态化开展心理关怀志愿活动，以青春力量守护儿童身心健康，引导孩子们以包容之心接纳自我，以昂扬姿态奔赴成长之路。

撰文|唐婧

图片|张淦、凌雨星、任小方

一审|刘源沁

二审|张淦

三审|陆双杰

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审定：刘源沁    责编：李艳孜 + 投诉举报