为提高大学生心理健康素养，普及心理保健知识，响应“世界精神卫生日”关注心理健康号召，日新书院举办了心理疗愈活动。

故事换花：笔墨传情，馨香共鸣

在“故事换花”工作坊，同学们手持精致卡片，将个人成长中的难忘经历、生活里的细腻情感感悟倾注于笔墨之中。通过文字梳理，内心的思绪逐渐清晰；完成书写后，便可换取一支娇艳鲜花，让美好与温暖相伴。这些承载着心声的故事卡片，被一张张贴在“故事回音墙”上，成为同学们彼此阅读、交流心声的情感纽带。

树叶创意画：一叶一画，绘意抒心

“在‘故事回音墙’上阅读他人的故事，比单纯听人讲述更能触动我。”2025级临床医学157班苏淼同学分享道，“当你静下心来，细细品读那些匿名的悲欢离合，会惊喜地发现，原来许多看似陌生的面孔下，都有着相似的情感起伏。这种无声的共鸣格外有力量，它让我真切地意识到，自己从来都不是一座孤独的孤岛。”

“树叶创意画”工作坊则带领同学们走进自然的怀抱。参与者们拾起飘落的树叶，以自然馈赠的叶片为创作素材，通过巧妙的绘画与拼贴手法，将一片片普通的落叶转化为承载情感的艺术作品。活动不仅引导学生亲近自然、感受自然之美，更让大家在动手创作的过程中，不知不觉实现了情绪的释放与压力的疏导。

“树叶本身就带着一种沉静的力量，仿佛能抚平内心的躁动。”2025级公共事业管理（卫生事业管理）116班刘彤彤同学谈及参与感受时说道，“而亲手将这份自然之美重新组合、赋予新的意义，让我在专注中收获了满满的满足感，也逐渐找回了内心的秩序，这份平静实在难得。”

凉扇DI：轻扇绘心，清风自持

“凉扇 DIY”工作坊里，空白扇面成为同学们挥洒创意的画布。大家或独立构思，或三五成群合作，用色彩与线条在扇面上勾勒出独特的图案，制作出专属的个性化凉扇。这些凉扇不仅具备夏日纳凉的实用功能，更被赋予了情绪调节的特殊意义。当学生感到烦躁时，只需拿起自己创作的凉扇，欣赏着亲手绘制的图案，心情便能渐渐平复，同时还能增强成就感，提高人际互动的乐趣。

“一开始只是想通过画画让自己静下来，可画着画着，看着色彩在扇面上慢慢晕开，原本有些沉闷的心情竟莫名变得明亮起来。”2025级临床专升本155班王梦梦同学笑着说，“这种愉悦感很特别，是从平静的创作中慢慢生长出来的。”

自我夸夸镜：镜前赞美，赋能自我

现场特意设置的“自我夸夸镜”充满了温暖与力量。装饰精美的镜面旁，摆放着便签与笔，鼓励同学们写下对自己的积极肯定语句，比如“今天的你表现超棒”“你真的很努力”。更重要的是，同学们要勇敢地对着镜子，大声读出这些赞美。这一特别的设计，有效帮助学生提升自我认同感，让大家在自我接纳与同伴的鼓励反馈中，一步步建立起更强大的自信心。

“说实话，刚开始对着镜子说话，第一反应是有点不好意思，声音都不自觉地变小了。”2025级医疗产品管理122班焦雅雪同学坦诚地分享，“但当那句话真的大声说出口，看着镜子里自己认真的眼睛，那种尴尬的感觉慢慢消失了，取而代之的是一种很扎实的开心，就像给自己充了满满一电，整个人都有劲儿了。”

瓶中秋色：藏秋于瓶，心愿寄情

“瓶中秋色”工作坊充满了浪漫与期待。学生将干燥花叶、松果等自然材料装入玻璃瓶，并附上“秋日心愿”，在整理与创作过程中体验秩序感与掌控感，缓解焦虑情绪，以具象形式存续美好期待。

“我特意选了一片金黄的银杏叶放进瓶子里，金黄象征着收获，我希望这个秋天能收获充实的知识与内心的平静，也寄托着自己对生活始终保持热情的心愿。”2024级市场营销110班王晓雨同学眼神坚定地说道。

黏土情绪怪兽：手塑心绪，直面情感

“黏土情绪怪兽”工作坊堪称一场充满趣味的“情绪探索之旅”。同学们拿起五颜六色的彩泥，将自己当下的开心、焦虑、委屈、兴奋等不同情绪，塑造成一个个形态各异的 “情绪怪兽”。完成创作后，大家还会主动向同伴分享自己的作品，解释创作意图。这个过程，帮助学生清晰识别自身的抽象情感，勇敢表达并接纳复杂情绪，避免情绪压抑，进一步提升了情绪管理能力。

“这个活动真的超级好玩！就像在玩一个认识自己的游戏。”2025级公共事业管理（卫生事业管理）115班梁肖涵同学兴奋地说，“以前总觉得‘焦虑’是个很讨厌的东西，可当我把它捏成这个眼睛大大、看起来有点懵的小家伙后，忽然觉得它也没那么可怕了，甚至还有点笨拙的可爱，对情绪的看法一下子就不一样了。”

本次“1010 ART”艺术疗愈活动，是日新书院深入贯彻“五育并举”教育方针、创新学生心理健康教育工作的重要举措。活动充分发挥艺术的非语言表达优势，打破了传统心理健康教育的局限，有效拓展了情绪疏导的新途径，让学生在感知艺术之美、参与创作实践、互动交流分享的过程中，显著提升了心理调适能力。未来，日新书院将持续聚焦学生心理健康发展需求，不断探索多元化、浸润式的心理健康教育形式，结合学生发展需求，设计更多贴近心灵、富有深度的艺术疗愈项目，为青年学子全面发展筑牢心理健康基石。

撰文 | 徐丹

图片 | 日新书院融媒体中心摄影部

审核 | 苗江欢 张聪聪 顾富政

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