为响应青年实践号召，普及青少年身心健康知识，以科普赋能少年成长，广东医科大学晨星志愿服务队（以下简称志愿队），于2026年8月1日在惠州小金口街道党群服务中心开展身心健康主题科普课堂。

身姿养护：趣味教学塑造端正体态

首堂课程以体态健康为主题，聚焦脊柱健康与体态健康两大问题。通过采用模型讲解、情景互动、趣味动画等创新课程形式，结合情景互动问答，带领孩子们深入认识脊柱与骨盆的重要作用并细致讲解弯腰驼背等不良体态习惯带来的隐形危害。课程结合创新互动形式，不仅带领孩子们充分认识到保护脊柱的重要性，更帮助孩子们学习规范日常姿势，为少年体态健康保驾护航。

▲图为趣味动画环节，孩子们观看脊柱科普动画。

睡眠探秘：科学助眠积蓄成长活力

紧随其后的睡眠健康课堂，以一连串趣味疑问，瞬间点燃孩子们热情。课堂围绕睡眠知识展开科普，结合趣味故事，向孩子们细致讲解浅睡眠与深睡眠的相关知识与睡眠不足对身心发展造成的不良影响。志愿者结合当下孩子们日常睡眠特点，分享多种实用助眠方式，既有传统中医调养思路，也有科学可行的快速入眠方法。孩子们在趣味课程中，不仅学习各种睡眠相关知识，更树立健康作息观念。

▲图为互动问答环节，志愿者与孩子们进行互动。

情绪工坊：情绪小瓶学会正视情绪

下午课程聚焦情绪健康问题。课程依托趣味动画短片，结合情景互动问答，引导孩子们识别喜怒哀乐等多样情绪，探寻情绪波动给身体带来的多样变化。在志愿者带领下，孩子们拿起彩纸，把欢喜、烦恼等心情寄托于星星之中，制作专属情绪小瓶。孩子们在趣味游戏中，具象无形的情绪，正视内心感受，并学会读懂内心情绪，掌握温和疏导情绪的小方法。

▲图为趣味游戏环节，志愿者与孩子们制作情绪小瓶。

此次身心健康主题科普课堂，创新融合理论科普、趣味动画与创意手工互动，引导少年建立健康生活方式、学会情绪调节。志愿者以知识启智、以陪伴暖心，从体态养护、睡眠健康、情绪管理多个维度开展教学，不仅向少年普及实用身心健康知识，更帮助大家学会正视情绪问题。下一步，晨星志愿服务队将持续深耕少年趣味健康科普课堂，以青春力量赋能少年成长，护航少年健康。

撰文 | 洪恩亮

图片 | 张梓渝

审核 | 陈俊宇 鲁欣怡

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