7月21日，广东医科大学筑爱支队志愿服务队继续深入佛山市三水区云秀社区，围绕“疾病预防—顺天时—食五色—动随行“核心主题，开展养老健康宣讲与健康操教学活动，并于下午到社区跟随工作人员和志愿者开展上门走访慰问，为高龄、行动不便老人送去健康关怀与暖心陪伴。

图为队员们与社区工作人员合影 蔡欣 摄

上午9时，筑爱成员前往云秀社区活动中心开展讲座。队员们着手布置宣讲场地、调试多媒体设备，反复确认动画视频的播放效果。宣讲队员吴浩文、陈炜峰结合佛山三水四季气候特点，以"顺天时"养生理念为切入点，系统讲解春夏秋冬不同季节的起居规律与养生要诀，为社区长者带来一堂别开生面的健康宣讲。宣讲中，队员们针对老年群体特点，宣讲摒弃了晦涩的医学术语，转而采用动画视频演示、本地真实病例分析等通俗形式，将"未病先防"理念娓娓道来。

图为队员开展养老健康宣讲的场景 陈熙然 摄

宣讲结束后，队员王梅婷、钟栩祈带领太极队老人们开展"动随行"健康操活动。活动全程约20分钟，分为热身准备、核心练习、放松收尾三个环节，热身阶段以缓慢的头部转动、肩部环绕及踝腕关节活动为主，帮助老人逐步唤醒身体机能，预防运动损伤；核心练习阶段，设计了一系列有强度、活泼有趣的健康操；放松收尾阶段以坐姿摆动为主，帮助老人平复心率、缓解肌肉紧张。动作设计避开高难度、高强度动作，同时又增加趣味性，确保老人能轻松愉快参与又能锻炼身体。

图为队员带领老人跳健康操的场景 陈熙然 摄

下午3时，志愿服务队分成5小组，在社区工作人员带领下开展上门走访慰问。队员们针对高龄老人，提前摸排信息，逐户登门探访。在高龄老人家中，队员们以温和的方言问候打破陌生感，随后一边进行详细的档案询问，了解老人的既往病史、睡眠情况、日常饮食及运动习惯，一边认真记录健康情况。养老健康问卷调查同步进行，内容涵盖健康状况自评、现有社区服务满意度、期望服务类型等多个维度，队员们耐心解释每一个问题，确保老人理解准确、回答真实。在访问其中，队员们不仅关注老人的身体健康，更注重心理关怀。他们围坐在老人身边，用方言拉家常，倾听老人讲述社区往事和自己的经历。之后队员们还送上提前准备好的小礼品，希望给老人带来实际的关心。据悉，本次上门走访共覆盖社区高龄老人20户，同步进行档案更新与关怀，为后续撰写养老服务调研报告积累了第一手素材。

图为队员上门走访与老人的合影 吴光胜 摄

从上午的沉浸式宣讲、健康操教学，到下午的入户走访，广东医科大学筑爱支队志愿服务队以专业与温情并重的服务，将"顺天时、食五色、动随行"的养生理念切实送到社区长者身边。队员们用青春脚步丈量基层大地，以实际行动诠释三下乡志愿者的初心与使命，为云秀社区养老服务体系建设注入了蓬勃的青春动能。

图片|蔡欣 陈熙然 吴光胜

文字|张芯岚 王梅婷 许开茂 陈炜峰

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