2026年7月16日上午，在指导老师郝芳的统筹指导下，南京师范大学心理学院“守护银龄，呵护童心”实践团队走进鼓楼区华侨路街道广州路社区党群服务中心，为社区儿童开展了一场以“我的情绪小怪兽”为主题的心理团辅活动，并同步进行防溺水安全科普。实践团队以情绪卡片、互动游戏、创意手工为载体，将抽象的情绪知识转化为孩子们易于理解的趣味体验，旨在帮助社区儿童认识情绪、表达情绪，提升情绪管理能力。活动兼顾心理健康教育与生命安全教育，为社区儿童送上了一堂具有温度与实用性的暑期成长课堂。

图为团队成员介绍活动主题

活动伊始，主讲人与小朋友们定下“课堂约定”，大家共同约定在活动中相互尊重、认真倾听、积极参与、踊跃发言。之后进入“情绪猜猜看”互动环节，主讲人出示代表快乐、生气、悲伤三种情绪的卡通卡片，邀请小朋友上台模仿对应小怪兽的神态与动作，台下小朋友竞猜情绪名称，参与表演、答对问题的儿童均可获得小礼品。孩子们踊跃举手、争相上台：有人弯起嘴角模仿黄色快乐怪兽，有人皱紧眉头复刻红色生气怪兽，也有人耷拉下脑袋演绎蓝色悲伤怪兽。每轮表演结束后，主讲人顺势开启“心情分享站”，引导孩子们结合自身经历讲述对应情绪小故事。不少小朋友主动分享了自己开心、委屈或发火的日常瞬间，学着用完整的语言表达内心感受。

图为小朋友们演绎情绪及举手回答情绪名称

紧接着，主讲人抛出思考题：当多种情绪交织混杂在一起时，为什么心里会乱糟糟、很难受？她向孩子们介绍了“情绪收纳魔法”，引导大家区分开心、愤怒、悲伤、恐惧、平静等不同情绪，想象把各类情绪分装到专属瓶子里，分清各类感受后，内心便会变得舒缓。在“画出你的情绪调色盘”环节，小朋友们用A4纸和水彩笔创作属于自己的“情绪瓶”，用不同颜色对应不同心情，并在旁边画下或写下引发该情绪的小事，在安静创作中将内心感受转化为可视的色彩与图像。

图为小朋友们展示自己的情绪瓶

随后进入“创造你的情绪小怪兽”手工环节，小朋友们用彩纸撕出不同形状、大小的色块——颜色代表情绪类型，大小代表情绪占比，当日最主要的心情使用最大色块。大家用胶棒将色块粘贴在白纸上拼出专属“情绪小怪兽”，再用水彩笔画上眼睛、嘴巴等。作品完成后，几位小朋友主动展示，分享了自己的情绪小怪兽，并讲述每种颜色背后的心情故事。

图为小朋友们展示自己的情绪小怪兽

课程后半段，主讲人教给孩子们三个简单易行的情绪调节小技巧：生气时启动“红色魔法·冷静火箭”，配合深呼吸舒展身体、平复怒火；难过时使用“蓝色魔法·眼泪加油站”，允许适度释放泪水后，再做深长呼吸调整状态；感到害怕时开启“黑色魔法·安全盾牌”，双臂交叉环抱自己，实现自我安抚、获得安全感。全体小朋友跟随指令同步练习，把抽象的心理调节方法转化为日常可用的实用技能。心理团辅环节结束后，团队面向小朋友开展预防溺水科普宣传。主讲人结合卡通警示图示，逐条讲解防溺水“六不准”原则，用直观画面展示溺水危险，帮助孩子们提升安全意识，为暑期生命安全筑牢防线。

图为团队成员进行防溺水科普

图为活动结束合照

本次社区实践是心理学院学子将专业知识落地基层、服务群众的生动体现。下一步，“守护银龄，呵护童心”实践团队将持续扎根社区，针对“一老一小”重点群体推出分层分类志愿服务，陆续开展心理团辅与科普活动，以青年心理学专业力量守护社区居民身心健康。

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审定：卓尔琇    责编：黄涛 + 投诉举报