近日，动物科技学院动物医学专业02团支部积极响应学院号召，以团小组为单位，精心策划并成功举办了以“认识情绪，情绪调节”为主题的特色团日活动。此次活动旨在通过一系列趣味横生的小游戏，帮助同学们深入理解情绪的本质，掌握有效的情绪调节技巧，进一步提升班级凝聚力和同学们的心理健康水平。

自本学期以来，动物医学专业02团支部通过一系列丰富多彩的团日活动，极大地激发了同学们的热情与参与度，班级凝聚力达到了前所未有的高度。在此过程中，同学们逐渐意识到心理健康与积极情绪之间的紧密联系，因此，本次“认识情绪，情绪调节”主题活动应运而生，旨在以更加生动、直观的方式引导同学们探索情绪的世界。

活动在一片轻松愉快的氛围中拉开序幕。第一个游戏——“心口不一”，迅速吸引了同学们的注意力。游戏规则简单而富有挑战性：两位同学为一组，每人佩戴耳机聆听激昂、欢快、悲伤、恐惧、紧张、平淡等极具特性的音乐，但在表演过程中需掩饰歌曲的真实特性，误导对方。一分钟后，两位同学分别写下对方歌曲特性的猜测，猜对者获胜，最终以小组积分制决出优胜组。这个游戏中，同学们不仅需要根据音乐感受情绪的变化，还要在行动上极力掩饰，这种情绪的挣扎与矛盾让同学们深刻体会到了情绪调节的不易与重要性。

紧接着，第二个活动“有错你就说”如约而至。顾名思义，每位同学匿名写下关于班级中任何一位同学的小过错或一件不愉快的小事，并投入事先准备好的纸箱中。随后，主持人随机抽出纸条，公开读出，让全班同学共同反思并认识到自己或他人曾经做得不好的地方，进而做出调整和改进。这一环节不仅增强了同学们的自我反省能力，还促进了班级成员间的相互理解和包容。

随着活动的深入，同学们逐渐打开了话匣子，纷纷分享了自己在日常生活中调整情绪的小妙招。有的同学表示，每当遇到压力或烦恼时，会通过跑步、打篮球等运动方式来释放压力，让心情得到放松；有的同学则倾向于通过写日记或阅读小说来转移注意力，让心灵得到慰藉。这些实用的情绪调节技巧，不仅让同学们受益匪浅，也为班级营造了一个更加积极、健康的学习氛围。

在一片欢声笑语中，本次活动圆满落幕。同学们纷纷表示，通过参与此次活动，不仅加深了对情绪的认识和理解，还学会了如何在日常生活中有效调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。未来，动物科技学院动物医学专业02团支部将继续关注同学们的心理健康状况，开展更多有益的活动，为同学们的成长成才提供坚实的心理支持。

此次“认识情绪，情绪调节”主题活动的成功举办，不仅展现了动物科技学院动物医学专业02团支部在心理健康教育方面的积极探索与实践，更为同学们提供了一个相互学习、共同成长的宝贵平台。相信在学院和团支部的共同努力下，同学们将以更加饱满的热情、更加健康的心态迎接未来的挑战与机遇。

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审定：梁宇    责编：陈晓红 + 投诉举报