近日，湖南警察学院小荧星志愿团鹏程分队在湖南省娄底市田坪镇鹏程完小开展夏令营，并开设擒敌拳课程。将体能训练与纪律教育融入日常教学，引导学生在强身健体的同时提升意志品质。课程开展以来，学生们参与热情持续高涨，训练场上口令嘹亮、动作整齐，成为夏令营活动中一道充满朝气的风景。

上午的训练时段，鹏程完小的操场上都会准时响起铿锵有力的口令声。参加夏令营的孩子们在志愿者带领下列队站好，从热身活动开始逐步进入擒敌拳学习。志愿者将基础动作拆分开来，逐一讲解要领并纠正姿势，待学生基本掌握后再组织分组练习和集体合练。对于初次接触擒敌拳的孩子们来说，不少动作既新鲜又有难度，但大家学得格外认真，跟着口令一遍遍重复练习，努力把每一个动作做到位。

（图为志愿者授课场景 供图 杨舒婷）

训练过程中，志愿者注重因材施教、循序渐进，根据小学生身体发育特点和运动基础，以基础动作和简单组合为主要教学内容，合理控制训练强度和时长，避免过度疲劳和运动损伤。每次训练前，志愿者都会带领学生充分热身，在训练中合理安排休息和补水时间，并提醒学生注意动作幅度与发力方式。同时，志愿者结合擒敌拳注重实用防护的特点，向学生讲解了一些日常生活中的安全自护小常识，帮助孩子们提高自我保护意识，养成加强锻炼、强身健体的良好习惯。

（图为擒敌拳训练场景 供图 廖烟凝）

除了动作教学，志愿者还注重培养孩子们的纪律观念和团队意识。训练场上，从集合站队、听令出拳到个人练习、分组配合，各个环节都强调令行禁止、整齐划一。孩子们在反复练习中逐渐体会到，学好擒敌拳不仅需要个人努力，更需要集中注意力，与同伴默契配合。经过几天训练，队伍变得整齐有序。不少孩子由最初的不敢出拳、动作犹豫，逐渐能够干脆利落地完成一整套基础动作，精神面貌发生了明显变化。

（图为擒敌拳训练场景 供图 龚睿晨）

课间休息时，常有学生围在一起互相纠正动作、交流练习心得。有的孩子练得满头大汗仍与同伴加练，有的孩子一开始动作不协调，经过志愿者耐心指导和反复练习后逐渐跟上了节奏。看到自己的动作越来越规范，孩子们心中充满成就感，志愿者也及时给予鼓励和肯定，帮助他们更加自信、保持学习热情。

鹏程完小有关负责人表示，擒敌拳课程受到学生欢迎，训练效果超出预期。孩子们不仅在运动中锻炼了身体，也在潜移默化中增强了纪律意识和集体荣誉感。学校将把训练中形成的纪律要求延伸到日常管理中，引导孩子们把锻炼的好习惯与团结精神带入课堂和生活。

接下来，小荧星志愿团将按照既定计划，稳步推进后续课程和实践活动，进一步丰富教学内容，关注学生个体差异，注重过程引导和安全防护，努力把夏令营办成孩子们喜欢的“第二课堂”，用扎实的行动陪伴乡村孩子度过一个平安、充实、有意义的暑假。

文稿：熊义格、龚睿晨

图源：龚睿晨、杨舒婷、廖烟凝

来源：湖南警察学院小荧星志愿团鹏程分队

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