近日，福建农林大学“青心护航”社会实践队走进福州市金洲社区，开展“心理成长营”第二期情绪认知公益课堂。本期课堂以“读懂情绪——学会管理坏脾气”为主题，通过情绪猜猜乐暖场游戏、绘本共读、深度互动、气球呼吸法实操练习及手工创作等丰富环节，带领社区儿童在沉浸式体验中学会识别情绪、拆解情绪、疏导情绪，迈出情绪管理能力培养的坚实一步。

图为队员带领小朋友认识情绪

暖场破冰点燃热情，情绪猜谜寓教于乐。课程伊始，主讲人潘欣雨以亲切问候迅速拉近与孩子们的距离，并简要介绍本节课堂主题。随后进入“情绪猜猜乐”游戏环节：主讲人依次做出开心、难过、生气等面部表情，小朋友们纷纷举手抢答对应情绪。课堂气氛热烈活跃，小朋友们在游戏中初步激活了对情绪特征的感知与辨识能力。游戏结束后，主讲人结合表情讲解基础情绪概念，引出绘本《坏脾气的青蛙》，展示封面引导孩子观察青蛙的愤怒状态，孩子们自由发言表达直观感受，主讲人顺势点明本节课学习目标——读懂情绪、学会管理坏脾气，为后续教学环节做好铺垫。

图为队员辅导小朋友进行手工 

共读绘本探寻情绪，深度互动拆解内心。进入绘本共读环节，主讲人慢速讲述《坏脾气的青蛙》故事，并穿插互动提问。孩子们跟随情节发展，完整经历了青蛙因排斥粉色、争强好胜乱发脾气导致独自孤单，拒绝粉色兔子后被鳄鱼吞食，心生恐惧与后悔后主动礼貌道歉，最终获得鳄鱼原谅、与兔子和解并学会包容他人喜好的完整心路历程。

图为小朋友主动上台分享自己理解 

深度互动梳理情绪，递进提问引导思考。主讲人通过递进式提问，引导小朋友梳理青蛙在故事中的多重情绪：排斥异色时的愤怒、独处时的孤单失落、被鳄鱼抓住后的害怕后悔、与朋友和解后的开心，同步板书呈现，帮助孩子认识同一情境中可能交织的多元情绪。主讲人顺势明确核心知识点：生气是正常情绪，但失控发火会伤害自己、失去朋友。随后，引导小朋友回忆自己在家里、在学校发脾气的真实场景，多位孩子自愿举手分享。主讲人总结发脾气带来的不良后果，自然引出调节坏情绪的方法。
气球呼吸疏导情绪，全员实操掌握方法。在气球呼吸法教学环节，主讲人出示气球作类比——把内心的火气比作气球中的空气，持续憋情绪如同不停给气球充气终会炸裂，生动形象地说明了疏导情绪的必要性。随后进入分步实操教学，主讲人带领全体孩子起立，将手放在小腹，按照4秒吸气、2秒屏息、6秒呼气的步骤分层练习，学习舒缓身心的放松技巧。练习结束后，小朋友们纷纷表示“下次生气就用这个方法”。

图为小朋友完成的“治愈乖乖小狗”

手作赋能情绪管理，分享展示巩固成长。理论学习结束后，课堂进入手工创作环节。主讲人介绍手工素材并说明“治愈乖乖小狗”可用于倾诉情绪，承载孩子们说不出口的小烦恼。孩子们独立动手制作，队员们巡回帮扶低年级孩子完成裁剪、粘贴等操作。制作完成后，多名孩子主动分享自己的作品构思与情绪管理承诺，队员给予鼓励并发放奖励贴纸。

课程尾声，主讲人带领全体小朋友回顾本节课全部知识点——分辨多种情绪、明白乱发脾气的危害、掌握气球呼吸法等调节技巧，并传递核心成长理念：负面情绪无需羞耻，学会疏导情绪才是真正的情绪小主人。最后，主讲人温馨提醒小朋友将手工作品带回家，时刻提醒自己管理情绪。

午后时段，完成课业辅导后，队员们精心准备了多道兼具趣味性与启发性的题目，孩子们开动脑筋、踊跃举手抢答，现场气氛轻松热烈。面对一道道充满巧思的题目，小朋友们或托腮凝神思考，或灵光一闪脱口而出答案，每答对一题便欢呼雀跃，教室里掌声与笑声此起彼伏。趣味竞答不仅锻炼了孩子们的思维灵活性与反应能力，也进一步拉近了队员与孩子们之间的距离，为当日课程画上了一个轻松愉快的句号。

据悉，本次“心理成长营”共分五期开展，设置阶梯式情绪课程，带领儿童认识情绪、接纳情绪、表达情绪。本日活动通过绘本共读、呼吸放松训练、手工制作等方式，帮助孩子学会疏导负面情绪，掌握可实操的情绪管理技巧。接下来，“青心护航”实践队将持续开展系列心理公益服务，扎根社区基层，守护儿童心理健康。

撰文 | 徐伟

图片 | 胡蝶妃 蒋亚津

一审 | 林爱贞

二审 | 梁萱艺

三审 | 陈钤雯

声明：凡来源或标记以“大学生云报”之内容均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，至发布之日起三日后方可原文转载，转载时请注明来源及有效联系方式。

审定：林爱贞    责编：陈晓红 + 投诉举报