（马恩桐 杨恩）盛夏暑气绵长，燥热上火、脾胃失调、眼疲劳等各类夏季健康问题频发，给居民日常生活带来不少困扰。为把药食同源的中医药养生知识转化为接地气的便民服务，2026年7月16日至19日，广东医科大学药韵膳心志愿服务队开启为期四天的社区三下乡实践活动。

队员们先后走进龙江村民活动中心、大岭山老龄人活动中心、大岭山社区居民委员会、凯东新城、新世纪领居等多个点位，通过养生茶饮熬制派送、健康科普宣讲、走访问卷调研、联动公益义诊等多种形式，将实用的居家养生技巧传达到居民心中，在基层实践中传递中医药温情。

▲图为药韵膳心志愿服务队原创的药膳宣传册 供图 杨恩

多点覆盖，多元形式服务基层群众

本次三下乡活动根据不同点位的人群特点与场地条件，因地制宜设计服务内容，实现多场景、多形式的精准健康服务。

队伍在各辖区人流量密集区域设立便民服务摊位，免费派发养生茶饮，志愿者一边递上温热茶汤，一边细致讲解每款茶饮的食材组成、养生功效与居家制作方法，同时耐心解答居民提出的日常养生疑惑，让专业食疗知识转化为通俗易懂的生活建议。

▲图为志愿者李欣彤向居民介绍养生茶饮的配方与功效 供图 杨恩

针对老年群体较多的点位，服务队专门开设药膳科普宣讲，由队员李欣彤担任主讲人，结合图文宣传册与实物药材，讲解夏季养生常识与多款茶饮配方。宣讲前同步发放健康调研问卷，先收集居民健康现状与科普偏好，再针对性展开讲解，有效提升了科普的实效性与接受度。

在凯东新城站点，队伍联动血压、血糖免费义诊同步开展，打造“义诊+茶饮+调研”一体化健康服务模式，居民完成体检后即可领取养生茶饮、填写健康问卷，让服务更加便民高效。

在新世纪领居等小区，服务队采用“摊位派送+实地走访”双线并行模式，一方面坚守服务摊位持续赠饮科普，一方面组织走访小队深入楼栋之间，邀约住户填写养生需求调研问卷，面对面倾听群众真实诉求。

▲图为志愿者在小区内随机调研居民 供图 杨恩

匠心调配，多款茶饮对症调养

四天活动中，团队结合夏季气候特点与大众体质，精心研制三大类多款对症养生茶饮。

清热消暑组包含古法酸梅汤、金银菊花茶、菊花枸杞决明子茶，针对性缓解夏季上火、用眼干涩、暑热烦躁等问题；健脾养胃组推出猴头菇麦芽茶、玫瑰茯苓养颜茶，温和调理脾胃虚弱、积食腹胀两大夏季常见症状，适配中老年群体需求；润肺润燥组的雪梨百合润燥茶，则有效改善长期吹空调引起的口干舌燥、咽喉干痒、心烦燥热等不适。

每款茶饮均明确标注适用人群与饮用禁忌，充分体现志愿服务的专业性与安全性。

▲图为志愿者邀请居民试饮 供图 杨恩

步履不停，中医药文化浸润万家

四天步履不停，药香浸润邻里。数杯送出的清茶、多场宣讲与走访，志愿者走出课堂，把书本里的药膳理论落地为真切的便民服务；广大居民收获了实用的夏季养生技巧，近距离感受到中医药文化的独特魅力。

本次系列实践既帮助基层群众掌握了简易可操作的食疗养生方法，也让青年学子在服务社会的过程中锤炼了专业本领、厚植了为民情怀。

▲图为药韵膳心志愿服务队志愿者们合影 供图 杨恩

广东医科大学药韵膳心志愿服务队的服务不会随着本次活动结束而停下脚步，队伍成员将结合居民反馈不断打磨优化科普内容与茶饮配方,持续开展多元化志愿服务活动传递健康理念,让中医药养生暖意真正浸润寻常百姓家。

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审定：马恩桐    责编：陈宇 + 投诉举报