2025年7月15日，苏州大学教育学院心时光志愿服务队的19名同学从苏州出发前往贵州省铜仁市松桃县寨英镇完小，开始了他们为期十五天的支教生活。

此次支教活动以“苏大微光聚，黔行育梦时”为主题，为深入贯彻《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》精神，志愿服务队将加强儿童心理健康教育、关注乡村儿童的心灵成长作为关键任务，整合多方资源，创新性地将运动与心理健康教育相融合，开展了心理健康操、红色课桌操、趣味运动会等一系列特色活动，让孩子们在运动中释放压力、悦纳自我，收获身心的双重成长。

心理健康操舞动青春悦纳自我

“你的童年我的童年好像都一样……” 轻快活泼的旋律在寨英镇完小的操场上回荡，学生们跟着志愿者王晰的哨声和示范动作，踏着充满活力的节拍，认真地学习着心理健康操。起初，孩子们的动作还有些生疏僵硬，有的手脚不协调，有的跟不上节奏，但在志愿者王晰的耐心指导和小组间的互相帮助下，他们逐渐找到了感觉，脸上的笑容也越来越灿烂，最终自信满满地完成了整套健康操。

在整个过程中，王晰始终充满热情，她会走到每个学生身边，细心调整他们的动作，用鼓励的话语引导学生们释放内心的紧张与压力，让他们在运动中体验身心的和谐与放松。“这不仅仅是一场简单的体育活动，更深度融合了心理学理论于实践，帮助学生们激活副交感神经系统，有效降低应激反应。”王晰解释道。通过这种游戏般的方式，不仅调动了儿童的积极情绪，更促进了他们身心的共同发展，让孩子们在舞动中学会悦纳自己的身体与情绪。

▲图为志愿者在教授学生心理健康操

红色课桌操让童心与爱国情共飞扬

“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮……”伴随着熟悉的旋律，孩子们双手轻叩桌面，时而舒展双臂，时而击掌合拍，志愿者们巧妙地将红色旋律与肢体律动结合，把课桌变成“乐器”，让课本化作“道具”，让心理健康操课变得生动鲜活。“以前上做操课有点拘谨，现在跟着哥哥姐姐们边唱边动，感觉心里特别敞亮，一点都不紧张了！”一位五年级学生的笑脸映着窗外阳光。

志愿者徐聆瀚则表示，希望通过这种寓教于乐的方式，让爱国种子在孩子们心中生根发芽，用青春朝气点燃爱国情怀的同时帮助他们在运动中愉悦身心，为心灵注入活力。

▲图为志愿者在和学生们一起完成红色课桌操

趣味运动会里的协作与成长

七月的阳光洒满操场，欢声笑语在校园里久久回荡。在“童心协力，趣享运动”趣味运动会上，“协作同行”项目成为最亮眼的风景线。不同年级的孩子们分组协作，“一二、一二” 的口号声在分级协作走现场此起彼伏。两人三足的低年级组合手挽着手，用小碎步保持平衡；三人四足的中年级小队步伐渐齐，眼神中透着默契；四人五足的高年级队伍则如同一股合力，整齐的节奏里藏着无数次练习的汗水。绑腿带将孩子们的身体连在一起，更让团队意识在每一步前行中生根发芽。

▲图为志愿者在帮助参加三人四足的选手系绑带

▲图为选手们在参加拔河比赛

随着颁奖仪式的举行，各奖项各有归属，但领奖台上的笑容与台下的掌声同样真挚。这场运动会让孩子们在释放活力的同时，更在协作中收获了友谊与成长，让“团结、拼搏”的种子悄悄种进了每个孩子的心田。

随着一系列体育运动活动的推进，寨英镇完小的孩子们在欢声笑语中收获了身体的舒展与心灵的成长。未来心时光志愿服务队将继续探索运动与心理健康融合的教育模式，通过正念呼吸操、团体运动心理游戏等更多元的形式，让孩子们在律动中感知自我、在协作中凝聚力量，让健康的种子在孩子心间持续扎根，让阳光心态伴随他们成长的每一步。

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审定：周啸远    责编：赵旭 + 投诉举报