近日，为了积极响应“三下乡”号召，豫北医学院赴沈堂村爱心志愿团奔赴南阳市邓州沈堂村开展“普及健康知识，守护村民健康”的实践活动，围绕七步洗手法教学与日常疾病预防知识普及，为村民送去实用健康“干货” 。

供图：李佳音

活动现场，志愿者们通过生动演示、趣味讲解，向村民传授七步洗手法。“内、外、夹、弓、大、立、腕”，志愿者分解每一步动作，手把手指导村民规范操作，从掌心揉搓到手腕转动，让“勤洗手、会洗手”理念融入日常。村民表示“原来洗手有这么多门道，以后得教家里孩子好好用” 。

供图：李佳音

在维持健康与预防日常疾病宣讲环节，志愿者们采用通俗易懂的语言，结合生动形象的案例，从日常饮食、运动、疾病预防等多个方面展开宣讲。在饮食健康板块，志愿者详细讲解了合理膳食的重要性，倡导村民减少高盐、高油、高糖食物的摄入，培养科学的饮食习惯；志愿者聚焦常见疾病，针对流感，介绍通风、锻炼、接种疫苗等预防要点；针对乡村常见的高血压、糖尿病等慢性疾病，志愿者深入浅出地分析了疾病的成因、症状以及预防措施，提醒村民定期体检，做到早发现、早治疗；同时，还就常见传染病的传播途径和预防方法进行了重点讲解，强调个人卫生和环境卫生的重要性，如勤洗手、常通风、保持社交距离等。村民们围观聆听，不时提问，志愿者耐心答疑，现场互动热烈。一位村民表示：“以前对这些健康知识不太了解，听了志愿者们的讲解，学到了很多实用的防病知识，以后一定会更加注重自己和家人的健康。”

供图：李佳音

此次活动，把专业健康知识转化为村民听得懂、用得上的内容，不仅为乡村居民送去了健康知识和关怀，也让大学生志愿者们在实践中锻炼了自己，增强了社会责任感。

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