大学生云报5月13日讯（通讯员 罗童）2025年5月9日下午，遵义医科大学珠海校区护理学系青囊颈卫队走进珠海市金湾区海华小学，顺利开展以“青芽挺立 破‘颈’成蝶”为主题的青少年颈椎健康亲子游园“三重奏”活动。基于文献中颈椎病年轻化、低龄化的趋势，青囊颈卫队决定通过科普宣教与实践训练相结合的亲子游园方式，帮助青少年及其家长树立保护颈椎的意识，且能够正确、科学地锻炼颈椎。

图1： 团队成员与海华小学负责人、部分参与学生及家长合影 谯子夜 摄

近年来，研究显示颈椎病发病率逐年上升，且呈现年轻化、慢性发展的特点。青少年因持续、长期低头学习或使用电子设备等不良习惯，成为颈椎健康的高风险人群。为此，青囊颈卫队充分发挥护生专业优势，提出了“科普宣教﹣正确训练”的方案，通过亲子游园，向青少年及其家长讲解颈椎健康知识、教学颈椎操。

活动开始之际，团队成员们首先分发颈椎健康手册，以图文并茂的形式介绍颈椎结构与常见问题、误区。随后通过知识问答互动，针对青少年阶段深入浅出地讲解颈椎病诱因及预防措施。

图2： 团队成员组织参与学生及家长有序活动 谯子夜 摄

图3： 团队成员罗童向学生及家长讲解颈椎基本知识 朱心雨 摄

在实践环节中，颈椎操的教学才是重中之重。通过文献资料以及视频等资料的学习，团队成员们学会了适用于错误体态持续时间较久的放松颈椎操，并在活动当天带领孩子们学习放松颈椎的动作技巧。在此过程中，家长们也积极参与，形成亲子共学的乐学氛围。

图4： 团队成员马欣潼、张芝娜向学生及家长讲解颈椎操拉伸动作 朱心雨 摄

图5： 团队成员陈慕华、陈浩敏向学生及家长讲解颈椎操绕颈回头动作 朱心雨 摄

活动尾声，参与学生及其家长进行了问卷填写、心得记录，并兑换熊猫礼品文具袋。看着小朋友们在收集板上写下：“学到了什么是颈椎”“知道了怎样放松颈椎”，越发感受到了公益活动的力量，这些直接简单的话语也是对团队活动初心的最好印证。未来，青囊颈卫队也会努力将颈椎健康知识传播给更多人，希望此次参与的家庭能以此次活动为起点，互相监督、科学护颈，让健康习惯融入日常生活。

图6： 团队成员谯子夜、陈慕华为参与学生们分发礼品袋 朱心雨 摄

图7： 团队成员向云浩指引参与学生们分享心得 朱心雨 摄

图8：学生们在活动结束之际分享的心得 谯子夜 摄

至此，本次“青芽挺立 破‘颈’成蝶：颈椎健康游园三重奏”活动圆满完成。新的结束亦是新的起点，团队成员们仍然会坚持倾尽“青囊”去向公众科普正确的颈椎知识，以守护“青苗”成长，解锁自在人生。

图9：团队成员活动后合影留念 海华小学负责人 摄

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审定：罗童    责编：陈晓红 + 投诉举报