现在的疫情形势趋于稳定，情况趋于缓和，实践队员们便走入社区，走进住户，深入贯彻党的二十大会议上提出的关于青年工作的重要思想，鼓励大学生走进社会基层，参与和服务基层社区治理。曲阜师范大学生命科学学院“青春献礼，社区躬行”实践队的实践队员温佳怡来到了济南鑫苑国际城市花园社区，走入社区，为居民测量血压，让居民们更好地了解他们的身体健康状况。

   实践队员早早地来到了实践地点——社区广场，摆好了便民摊位。来往的居民们看到广场上摆了一张桌子，便围上来观看情况。当他们从身着志愿者服装的志愿者口中了解到，这是为社区居民免费测量血压的志愿服务点后，大家都很高兴，在实践队员的引导下，有秩序地排队。实践队队员认真耐心地逐一为居民们测量血压。此时正值夏季，测血压也相对方便。虽然志愿者并不是专业的医务人员，但是在她们前期的学习之中，也初步了解到了高低血压的正常数值。在测量中，发现有高血压的居民都会嘱咐他们要注意饮食，尽量饮食清淡，保持良好的生活饮食习惯，对如何预防高血压发作进行了耐心细致的讲解。因为前来参加活动的居民主要是老年人，所以实践队员还为老人讲解了健康养生及老年人的日常护理知识，鼓励老年人树立积极乐观的生活态度，养成健康的生活习惯。居民们在了解到了这是大学生在进行社会实践后纷纷称赞，认为这项社会实践服务做的很有意义，并希望可以继续开展下去。一位参加活动的老奶奶说：“这样就太方便了，出门就可以测血压，不用跑到医院去排队。而且还了解到了一些需要注意的事项和保健知识，也增强了我们的自我保健意识。”

在开展此次测量血压活动之前，实践队员先在社区中进行了有关血压知识的采访。在下班时间，实践队员在来往人数较多的路口，随机询问大家有关血压的问题。在问到年轻人时，问题大多以“是否了解父母的血压情况、是否得知压力大会导致血压的升高和吃什么食物有利于缓解高血压”为主；询问老年人时，则以“多长时间测一次血压、血压是否处于正常范围和吃什么食物有利于缓解高血压”为主。虽然一些居民并不接受实践队员的采访，但是在实践队员的不懈努力之下，终于达到了目标的数量。实践队员分析了得到的采访结果，发现老年人对高血压的关注度较高，他们更加关注自己的身体状况，但是由于所学知识的限制，他们并不清楚什么食物有利于降低血压。有的老年人家中也有血压仪，每天都会进行血压测量并作记录。这一现象在志愿活动中也有所体现，参加活动的居民大多是老年人，他们会更加积极主动地去了解他们的血压状况。在场的也有年轻的居民，实践队员也向他们提出了建议，希望他们可以在家中购买血压仪，并且教会家中的老人使用，方便他们每天记录自己的血压，如果血压出现异常也可以及时就诊，有利于老人的身体健康情况。

实践队员在得知大多老年人都对高血压的知识不太了解之后，就准备了一份详细的资料，在测完血压之后，给那些老年人详细地讲解了有关高血压的注意事项。在跟他们交谈时，实践队员了解到了，一些有高血压的老年人每天按时吃降压药，吃了一段时间后，血压能维持正常；有的老年人不按时服用，只在血压偏高的时候吃，就导致血压一直反复，不能维持在正常水平。实践队员为居民们进行了知识科普，让大家了解到高血压的严重后果。后为大家介绍了预防高血压的好办法，平时可以通过合理调整饮食结构，食物应低盐、低脂；根据自身情况进行适度的锻炼，如户外散步、打太极等强度较低的运动。治疗高血压除了药物治疗，还可以通过饮食控制血压，如芹菜、葱、洋葱、海带、花生、苦瓜等常见的食物，都是治疗高血压的好帮手。

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审定：温佳怡    责编：赵旭 + 投诉举报