为深入推进大学生“三下乡”社会实践工作，充分发挥体育育人、润心育人的积极作用，近日，天津体育学院“以体筑梦”实践服务团走进辛口镇大杜庄村，以啦啦操趣味课堂为载体，开展体育促进心理健康主题公益教学活动。

图为以体筑梦实践团队员与大杜庄村村民及青少年合照

啦啦操是一项兼具活力、美感与团队氛围的体育运动，动作轻快、节奏明朗，能够有效缓解情绪压力，是促进青少年心理健康成长的优质运动项目。

课堂伊始，队员结合专业所学，用轻松易懂的方式向孩子们讲解啦啦操基础手位、节奏律动与形体姿态。从最简单的手部动作、站姿体态开始，耐心纠正每一位同学的动作细节，引导孩子们大胆展示、自信表达。

图为以体筑梦实践团队员带领大杜庄青少年开展啦啦操基础教学 

教学过程中，实践队员一对一指导动作、手把手调整姿态，鼓励性格腼腆、不敢表现的孩子勇敢参与。相较于传统训练，本次课堂更注重情绪陪伴与心理疏导，通过互动聊天、耐心沟通、正向鼓励，拉近与孩子们的距离，帮助他们在运动中建立自信、释放压力、放松心情。

运动治愈情绪，律动点亮心灵。随着音乐响起，孩子们从拘谨胆怯，慢慢变得舒展大方。整齐的动作、自信的笑容，让整个课堂充满活力与温暖。在一次次练习、一次次尝试中，孩子们收获的不仅是技能，更是勇敢、自信与积极乐观的心态。

图为以体筑梦实践团队员针对性指导青少年调整姿态

体育不止强健体魄，更能滋养心灵。啦啦操课堂通过欢快、积极的运动氛围，帮助青少年缓解心理压力、改善内向害羞、提升自我认同感，真正实现以体育人、以动润心的实践意义。

本次三下乡活动，让体育走出校园、走进乡村，用专业力量陪伴乡村少年成长。未来，天津体育学院“以体筑梦”实践服务团将继续发挥体育专业优势，持续开展心理健康+体育融合课堂，用运动治愈心灵，用青春温暖乡土。

撰文|刘焕毅

图片|单立敏

一审|黄志杰

二审|陈琨

三审|石珂

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