2026年7月18日，天津体育学院“以体筑梦”实践服务团携手西青区辛口镇木厂村党群服务中心开展“活力满屋・乐在其中”青少年桌面趣味运动会，立足体育专业优势，以轻量化趣味运动赋能乡村暑期文明实践，在趣味互动中促进青少年身心同步健康发展。

图为以体筑梦实践团队员与木厂村青少年合照

考虑到乡村青少年的年龄层次与运动能力，实践团与村委共同设计了斯诺克九宫格、乒乓接力障碍赛、桌上足球大乱斗、桌面冰壶推推乐四大桌面轻运动项目。队员就地改造闲置桌椅、台球台搭建简易赛场，划分专属活动区域，细化各项目安全规范，将手眼协调、力量控制、平衡感知等体育健康知识转化为简单易懂的游戏规则。这类低强度桌面运动无需大场地，既能充分锻炼孩子肢体协调性与专注力，又不会造成运动负担，十分适合乡村少年参与。

图为以体筑梦实践团队员与青少年开展斯诺克九宫格、桌上足球大乱斗轻运动项目

活动现场，实践团成员各司其职，担任裁判与志愿引导员。每个游戏点位都有专人现场教学：斯诺克九宫格前，耐心指导孩子把控球杆力度；乒乓接力赛道旁，带领孩子规划线路、平稳推球；桌上足球区域，讲解团队攻防配合技巧；桌面冰壶赛道边，引导大家调整力度、思考得分策略。

图为以体筑梦实践团队员与青少年开展乒乓球接力赛、桌面冰壶推推乐轻运动项目

整场活动摒弃激烈竞技，主打轻松治愈的运动氛围，兼顾孩子心理健康。面对内向胆怯、不敢参与的小朋友，志愿者主动上前陪伴引导，帮助他们大胆尝试；孩子比赛失利情绪低落时，队员及时鼓励，引导大家享受运动本身带来的快乐。桌面之上满是欢声笑语，孩子们在游戏过程中舒展身体、释放烦闷情绪，在玩乐中强健身心，真正实现以体育健体润心。

图为以体筑梦实践团队员为木厂村青少年发放精美相关运动项目礼品

此次趣味运动会，是实践团扎根基层、践行体育青年使命的生动课堂。队员们切实感受到，趣味体育能够补齐乡村暑期青少年文体服务短板，用专业力量守护乡村少年身心健康，为乡村振兴注入健康活力。

未来，天津体育学院“以体筑梦”实践服务团将持续发挥体育专业特长，联动各村镇推出更多寓教于乐的全民健身志愿服务，不断探索完善实践服务新模式。青年学子将持续扎根乡土，以运动传递健康文明新风，用体育微光守护乡村童心，让运动健身、阳光向上的理念传遍乡间。

撰文|郭启昕

图片|刘雯

一审|黄志杰

二审|陈琨

三审|石珂

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