（郭健,张珏）2026年8月5日，随州市随县厉山镇神农社区爱心托管班的课堂里洋溢着欢声笑语。朝沐志愿服务队的志愿者老师郭健为孩子们带来了一堂别开生面的情绪认知心理课——“情绪卧底局”，以趣味游戏为载体，将情绪知识融入沉浸式互动，引导孩子们认识情绪、接纳情绪、管理情绪，在轻松欢乐的氛围中点亮心灵成长之路。

从“小卧底”出发，解锁情绪的语言

“同学们，如果情绪是藏在我们心里的小卧底，你觉得它会是什么样子的？”课堂伊始，志愿者老师没有直接讲解理论，而是用一个生动的比喻抛出问题。“它会偷偷躲起来，不让我们发现！”“有时候它让我生气，有时候又让我开心！”孩子们争相回答，小手举得高高的。顺着孩子们的思路，志愿者老师将“开心”“难过”“生气”“委屈”“平静”“烦躁”等情绪词制作成卡片，引出本次课程的核心游戏——“谁是卧底”。不同于传统的说教，这次孩子们将在角色扮演和推理博弈中，细腻感知不同情绪之间的微妙差别，原本抽象的概念瞬间变得可触可感。

情绪科普小课堂，学做情绪小主人

接着上面的提问，志愿者老师顺势引出情绪科普环节，用通俗易懂的语言讲解情绪的分类与特点，并结合孩子们生活中常见的烦恼，分享了深呼吸、倾诉表达、转移注意力等简单实用的调节方法。“原来生气的时候，先数十个数再说话，就不会那么冲动了！”一个小男孩若有所思地说。课堂还设置了“情绪树洞”分享环节，鼓励孩子们勇敢说出藏在心里的小烦恼。在郭老师温柔的引导下，不少孩子主动分享了与家人、朋友相处时的情绪故事——“我和弟弟抢玩具时会很生气，但我现在知道可以先去喝口水冷静一下。”稚嫩的话语里满是真诚，教室里弥漫着温暖与信任的气息。

寓教于乐，以美育人

本次“情绪卧底局”心理课堂，是朝沐志愿服务队暑期爱心托管班系列特色课程的组成部分。课程秉持“寓教于乐，以美育人”的理念，将心理健康教育与游戏化教学有机结合，引导孩子们在互动中认识自我、接纳情绪，在愉悦的氛围中自然而然地学会调节与表达。这种浸润式的教学方式，让心理健康知识不再是枯燥的说教，也让“理解”“共情”“包容”等品质变得可感可触。

这个夏天，孩子们不仅通过游戏认识了情绪的万千面貌，更在分享与倾听中学会了如何与自己的内心温柔相处。朝沐志愿服务队将继续扎根神农社区，用更多内容丰富、形式多样的特色课堂，陪伴孩子们度过一个充实而有意义的假期，用青春之力守护每一颗童心向阳生长。

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审定：张珏    责编：黄涛 + 投诉举报