（郑语桐，郭健，张珏）2026年8月9日，随州市随县厉山镇神农社区爱心托管班的舞蹈室里洋溢着欢声笑语。朝沐志愿服务队的志愿者老师郑语桐，郭健为孩子们带来了一堂别开生面的健美操课，让孩子们在律动中强健体魄、感受运动之美，以体育美育浸润乡村童心，补齐乡村课堂的活力拼图。

从热身出发，激活身体的能量

“同学们，做运动之前最重要的一步是什么？”课堂伊始，志愿者老师没有直接教动作，而是先抛出一个问题。“热身！”“活动手脚！”孩子们争相回答。老师笑着点点头，带领全体孩子完成系统化的热身活动，充分活动肩、颈、手腕、膝盖、脚踝等关节，开展拉伸舒展练习。孩子们跟着口令，认真地转动脖子、伸展手臂，一个个小脸上写满了专注。“一二三四，手臂伸直；五六七八，膝盖微屈……”孩子们一边跟练，一边小声念叨要领，原本含胸驼背的小身板在一次次抬臂、迈步中渐渐挺拔起来，运动的节拍悄然植入了每一个跃跃欲试的身体里。

耐心指导，鼓励中突破自我

课堂采用分步拆解、口令带练、分组练习的模式推进。面对大胆活泼的孩子，志愿者鼓励他们站在前排展示；面对腼腆内向、不敢舒展身体的小朋友，从最初手脚不协调、跟不上节奏，到逐渐熟悉节拍，抬手、迈步、跳跃整齐有序，越来越多的孩子放开自我，跟随音乐尽情舞动，教室里自信的笑容与轻快的音乐交织在一起，每一次跳跃都映照着童心的勇敢蜕变。

寓教于乐，以美育人

本次健美操特色课堂，是朝沐志愿服务队暑期爱心托管班系列特色课程的组成部分。课程秉持“寓教于乐，以美育人”的理念，将体育与美育有机结合，引导孩子们在律动中认识身体、释放潜能，在愉悦的运动氛围中自然而然地收获健康与自信。这种浸润式的教学方式，让运动不再枯燥，也让“坚持”“勇敢”“合作”等品质变得可感可触。

这个夏天，孩子们用汗水跳出了活力，更跳出了对运动的热爱和对自我的突破。朝沐志愿服务队将继续扎根神农社区，用更多内容丰富、形式多样的特色课堂，陪伴孩子们度过一个充实而有意义的假期。

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审定：张珏    责编：黄涛 + 投诉举报