日前，广东石油化工学院“心手相牵”实践团联动茂南区未成年人心理健康辅导中心、新华南社区，开展暑假系列实践活动之“温柔沟通，向阳同行”人际交往心理微课堂。针对青少年无意识指责宣泄、易滋生人际矛盾的社交困境，课堂将非暴力沟通的专业心理知识转化为贴合校园、家庭生活的交流方式，为困境儿童搭建起平等倾诉、温和表达的心灵平台。

拒绝指责式表达，匿名倾诉中学会温柔以待

▲图为小朋友积极参与课堂互动

课堂以校园冲突切入，展示自习喧哗、借物未还等生活化场景，直观对比指责式“你信息”与共情式“我信息”两种表达。鲜明的反差让孩子们意识到：指责只会激化对立。

▲图为小朋友用便签写下真实烦恼

实践团分发匿名便签，引导孩子们写下与亲友相处中难以言说的矛盾或委屈。匿名书写的形式卸下了他们倾诉的心理防备，也让他们清晰看到：争吵与冷战解决不了问题，温和沟通才是正解。

▲图为实践团成员倾听小朋友的烦恼

结合现场收集的真实烦恼，实践团顺势拆解温柔沟通四步法，清晰区分主观评判与客观事实，引导孩子们学会以第一人称表述内心感受、深挖情绪背后的真实需求，用温和协商替代强硬命令，从语言逻辑源头减少对立隔阂，帮助孩子建立共情沟通的思维。

手绘专属魔法卡，日常情境中内化沟通技巧

▲图为实践团成员帮助小朋友绘制专属沟通魔法卡

课堂将情景演练与沟通魔法卡手绘创作相结合。孩子们领取四格彩纸卡片，分别对应“观察-感受-需要-请求” 四大沟通步骤，围绕认真听课、清洁打扫等生活化案例，用漫画搭配短句填充每一格内容，亲手制作专属沟通卡片。

▲图为专属魔法卡展示

在情景闯关中，大家先还原日常冲动争执的对话，再对照手绘卡片重新改写温和表达，互相点评优化话术。手绘形式降低了内向儿童的表达门槛，直观的四格画面让抽象沟通逻辑变得易懂好记。课堂共完成26份手绘魔法卡，成为孩子们可随身携带、随时翻看的实用沟通工具，让温和表达从课堂延伸到生活。

▲图为课堂全员合照

本次微课堂以倾诉书写、情景手绘、创意手工多元互动形式，取代枯燥宣讲，聚焦青少年语言表达痛点，创新采用“文字倾诉+可视化手绘”双线服务形式。

实践团引导孩子们换位思考，帮助困境儿童逐步摒弃指责式沟通习惯，掌握温和共情的相处方式。课堂将抽象沟通技巧转化为可留存、可复用的手绘卡片，推动课堂所学延伸至校园、家庭日常场景，以柔软表达消解人际壁垒，助力青少年在善意交流中收获包容与自信，在共情中表达、在温暖中成长。（欧成誉 梁静蕾）

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