7月14日，湖州师范大学“肌不可失”肌少症防控暑期社会实践团走进湖州市吴兴区玉堂桥社区，为中老年人开展免费的肌肉健康筛查及防控指导服务。本次活动旨在响应“健康中国”战略号召，将医学生专业所学转化为服务基层群众健康的实际行动，探索“个体—家庭—社区”三位一体的肌少症防控模式。

图为团队成员在社区活动室给居民进行筛查

上午8时，团队成员抵达社区活动场地，迅速完成筛查区域布置、设备调试及物资清点。8时30分活动正式开始，团队分为三组同步开展工作。参与居民在团队成员引导下依次完成问卷填写、6米步速测量、小腿围测量及体脂率检测，各环节衔接有序。筛查过程中，团队成员耐心讲解每项测量的目的和意义，帮助居民了解自身肌肉健康状况。完成全部筛查项目的居民获赠团队定制的“健康礼包”，内含印有团队logo的帆布袋、适宜中老年人训练的弹力带及健康宣传手册。

图为团队成员给居民进行肌少症知识宣讲

筛查结束后，团队面向社区居民开展肌少症主题健康宣讲。宣讲成员围绕肌少症的定义、高危人群识别及预防措施进行科普讲解，重点介绍蛋白质摄入、抗阻训练和防跌倒三方面的预防策略。随后，团队成员现场教学弹力带操，带领居民练习上肢推拉、下肢力量及体态调整等基本抗阻动作，并逐一纠正动作细节，确保居民掌握规范动作要领，能够在日常生活中独立开展居家锻炼。

图为团队成员带领居民练习弹力带操，逐一纠正动作细节

肌少症是与年龄相关的肌肉质量与功能进行性下降的综合征，早期筛查和干预对中老年人群生活质量的维持具有重要意义。据团队指导老师介绍，本次活动不仅为居民提供了免费筛查服务，更希望通过健康宣教帮助居民建立“主动健康”意识，将肌肉健康管理融入日常生活。

本次活动共为玉堂桥社区数十名居民完成了肌肉健康筛查与健康指导。实践团队后续将为参与居民逐一解读个性化健康报告，并为社区培养骨干志愿者，建立长效健康支持机制，持续助力社区老年健康服务能力提升。

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审定：温莉莉    责编：陈晓红 + 投诉举报