（刘韵涵、陈思梦、卢荟萍、张浩翔）为持续推进基层公共卫生服务提质增效，直面乡村群众慢病防控现实难题，7 月 14 日晚间，川北医学院“医心系民，勤满绿洲”三下乡医疗科普实践团在民勤县苏武广场开展 “疏肝防病、调息治未病” 肝胆慢病专项科普宣教活动，以科普宣讲为载体，融合肝胆疾病系统科普、腹式呼吸实操教学，面向全年龄段群众开展公益健康宣教，打通健康科普、惠民服务下沉基层的 “最后一公里”，助力乡村慢病防控工作。

该实践团队员

实践团队员为居民发放科普宣传单

实践团队员为居民讲解肝胆小知识    科普现场依托广场开放式场景以及夜间群众休闲纳凉的有利时段，设立户外健康宣教专区。队员们布设肝胆主题展板，发放标准化健康宣教手册，结合真实临床案例分层开展科普解读，条理清晰讲解肝脏、胆囊生理功能，细致拆解脂肪肝、胆囊炎、胆结石三类高发疾病的诱发因素、早期预警信号、饮食禁忌与规范化居家养护要点。针对本地中老年脂肪肝高发、青少年熬夜伤肝、家庭重油饮食诱发肝胆问题等群众高度关切的内容，队员开展进行针对性、精细化科普解读，纠正群众日常错误养生认知，引导群众建立 “早预防、早发现、早干预” 的慢病防控意识。

居民了解肝胆科普

实践团队员调研肝胆疾病

科普现场居民踊跃参与问答

实践团队员为现场群众科普   基础科普结束后，队员开设腹式呼吸实操教学，践行 “腹式呼吸，治慢病治未病” 实践宗旨，细致区分胸、腹式呼吸，分布示范 4-7-8 呼吸法，讲解其护肝双重机理：膈肌起伏可按摩肝胆、促胆汁排泄，降低脂肪肝、结石发病概率；同时舒缓心绪、疏通肝郁，缓解情绪引发的两肋闷痛。

实践团队员调研肝胆疾病

科普现场群众踊跃参与问答

如果说本场科普普及是补齐群众肝胆健康认知短板的窗口，肝胆养护知识搭配腹式呼吸调息疗法，则是留给群众长久可用的居家健康指南。整场活动围绕基层慢病长效防控主线，结合民勤本地生活特点，向群众普及护肝实操办法，推动疏肝调息、慢病防护知识真正走进家庭、融入日常。实践团队坚持 “授人以渔” 的服务理念，通过分层靶向科普破除群众慢病防治认知盲区，以标准化腹式呼吸教学落地 “腹式呼吸，治慢病治未病” 健康理念，持续推动基层慢病常态化防控工作落地见效。未来，团队将继续 践行“受教育、长才干、作贡献” 的目标，夯实基层慢病防控体系，以青春力量赋能健康乡村建设、提升基层公共卫生服务水平。

撰文 | 刘韵涵

图片 | 陈思梦

审核 | 卢荟萍 张浩翔

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