暑期是青少年参加体育活动、释放运动活力的重要时期，也是中暑、扭伤、拉伤等运动风险相对高发的阶段。7月17日下午，湖南科技大学体育学院“筑梦健行”暑期科技服务团为湘潭县石潭镇芙蓉学校学生讲授暑期运动防护知识。活动由湖南科技大学体育学院刘刚老师主讲。他以“运动护身术，避开暑期运动的热与伤”为主题，结合学生暑期运动实际，为同学们讲解科学锻炼和运动防护知识。

宣讲中，刘刚老师从夏季运动特点和学生日常活动场景切入，围绕高温天气运动注意事项、运动前热身准备、运动中补水休息、运动后恢复放松以及常见运动损伤预防等内容进行讲解。他提醒同学们，暑期运动既要“动起来”，更要“护起来”，要避开高温时段，合理安排运动时间和运动强度，及时关注身体反应，做到安全运动、科学健身。

▲图为刘刚老师向石潭镇芙蓉学校学生讲解暑期运动安全知识

针对学生在体育活动中容易遇到的中暑、扭伤、拉伤等问题，刘刚老师结合生活化案例进行讲解，帮助同学们掌握基本防护方法。他特别强调，出现头晕、胸闷、乏力等不适症状时，应立即停止运动并及时向老师求助；发生扭伤、拉伤后，也要采取科学处理方式，避免因处理不当造成二次伤害。一个个贴近生活的案例、一条条清晰实用的提醒，让同学们对运动安全有了更加直观的认识。

宣讲现场，同学们认真聆听、积极回应，在轻松的氛围中学习运动防护知识。刘刚老师将专业内容转化为学生听得懂、记得住、用得上的安全提示，引导大家正确认识运动风险，增强自我保护意识，在享受运动快乐的同时守护身体健康。

▲图为湖南科技大学科普团队与石潭镇芙蓉学校师生合影

此次运动安全宣讲聚焦乡村学生暑期体育活动实际需求，把实用的运动防护知识送到学生身边。湖南科技大学“筑梦健行”暑期科技服务团将继续发挥专业优势，围绕体育科普、运动健康和安全教育开展志愿服务，引导更多学生在安全运动中增强体质、收获快乐、健康成长。

撰文：胡雨晨 刘星

摄影：廖泽

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