2026年7月9日起每晚六点半，合肥市瑶海区七里站街道恒通社区群众服务中心前的广场上，安徽师范大学体育学院“阳光体育”爱心夏令营暑期社会实践团队的18名队员，组织社区银发居民跳起了广场舞《北江美》。实践队将这一活动作为丰富社区老年人精神文化生活、促进其身心健康的常态化举措，旨在用青春活力点亮“夕阳红”，构建健康和谐的社区氛围，展现安徽师大学子走入基层、服务社会的责任与担当。

夕阳的余晖尚未散尽，恒通社区广场上已响起悠扬动感的旋律。社区老人们身着轻便的服装，在安徽师范大学实践队员的带领下，正全神贯注地学习着舞蹈《北江美》的每一个动作。领舞的队员站在最前方，动作舒展而有力，每一个转身、每一次摆手都精准地踩在节拍上，为身后的“银发学员”们提供了清晰的示范。

▲图为广场舞动作教学环节

考虑到老年人身体特点和接受程度，实践团队特意将这套舞蹈进行了适老化改编。队员们将原本复杂的舞步拆解为简单的十六步基础动作，从原地踮脚到左右跨步，进行分解示范。“一二三四，二二三四，注意摆手的高度……”队员们喊着节拍，穿梭在队伍中，逐一纠正老人们的姿势。起初，不少老人还显得有些拘谨，手脚配合稍显生疏，但在队员们的耐心鼓励和轻松氛围的感染下，他们逐渐放下了顾虑，开始随着音乐尽情律动。短短二十分钟后，近二十位老人的动作已经从参差不齐变得整齐划一，每个人的脸上都洋溢出孩童般的笑容。

▲图为为老人一一指导分解动作

据实践团队负责人介绍，选择《北江美》作为主打曲目，是经过前期调研的精心考量。该曲目旋律优美、节奏明快，舞蹈动作兼具舒展性与观赏性，非常适合中老年群体进行有氧锻炼。这场“舞动夕阳”活动是安徽师范大学体育学院“阳光体育”夏令营“银龄康体”板块的重要组成部分，旨在用体育专业力量激活社区“一老”群体的健康活力。团队领队吴雨婷表示：“看到老人们从最初的羞涩到后来的投入，真切感受到了体育之于社区的温度。实践的目的不仅是教跳舞，更是想通过舞蹈搭建一个社交平台，让老人们走出家门，在集体活动中收获快乐与陪伴。”

▲图为广场舞调研询问

一缕缕晚风拂过恒通社区广场，带走暑热，送来清凉。实践队员们用青春的节拍唤醒了银龄群体的活力，用专业的教学将健康的理念融入日常。当《北江美》的旋律再次响起，舞动的身影与夕阳交相辉映，构成了这个夏天恒通社区最温暖的黄昏图景。

撰文  熊彩虹

 李语童 丁慧琳

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