在这个明媚的午后，我们很荣幸邀请到黄磊学长来作为此次活动的主讲人，让黄磊学长为我们的大学生活点燃指路灯吧！本次讲堂以“自律即自由：构建高效学习的人生”为主题，为我们提供了一套从心态到行动的“道、法、术、器”四层实战指南，我从中受益颇丰。

在此次讲堂正式开始前，黄磊学长提出三个场景问题。第一个场景问题是：你是否在深夜，手指机械地滑动着手机屏幕？明明内容已经索然无味，但内心有一个声音在说：“再刷五分钟就好”，结果一个又一个五分钟过去了，你熬夜了，第二天带着悔恨和困意冲向教室。第二个场景问题是：你的电脑桌面上是否有一个名为“新建文件夹”的文件夹，里面躺着若干份只写了标题的作业文档？或者，你的书架上，是否有一本图书馆借来，决心要读，却连塑料封膜都没拆的名著？第三个场景问题是：每到周日晚上你是否会陷入一种莫名的“周日恐惧症”之中，感慨假期怎么就没了？而回顾周末两天却发现时间像蒸发了一样，想不起自己到底做了些什么有意义的事？这时，我不禁在心里回想我是否也有如此问题，回想起那一个又一个的深夜，明明眼皮已经在打架了，但我还是强撑着不愿睡。又回想起那放在我书架上的书，明明决心要把它翻看一遍却最终还是没有翻看。黄磊学长点明现在的我们共享着同一种“时代病”——它叫“拖延”，叫“焦虑”，叫“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”。

面对拖延症，我们应如何应对呢？在高中时期，我们总是被老师安排好每天的任务，所以我们会觉得我们每天过得很充实。但到了大学我们反而不适应了，因为没有人会为我们做详细的规划，所以一件事可以被我们无限拖延。我们普遍抱有一个想法：大学了，我自由了，没有人管我了。但今天黄磊学长的发言让我意识到大学也并不是“自由”的，大学的自由是自律范围内的自由。我高度赞同黄磊学长对于自律是一种更深层次的、更高级的自我关爱和自我实现的观点，这个观点让我想起了康德所言：“自由不是随心所欲，而是自我主宰。”同时，针对拖延这一“时代病”，黄磊学长也提出了两个策略。策略一为延迟满足，而非拒绝满足。人都是一个欲望体，但如果我们抑制我们当下的欲望而选择稍后去满足它，我们就会得到双倍的快乐。策略二为化敌为友，利用欲望。将你的欲望设置为一个目标的奖励，在完成这个目标的过程中，你会更加用心，更有动力，对目标的完成充满期待。

在第二部分中，黄磊学长点明了时间对于大学生来说是如何的重要，并提出了如何合理地分配、利用时间的建议。时间于我们每个人而言是最公平的财富，它如同指尖沙，掌中水，稍纵即逝。未经规划的一天就像一片没有道路的荒野。所以对于我们来说，我们应该规划好每天的时间，让自己的每天都过得充实。

实践是检验真理的唯一标准，实践决定认识。对于自律，我们不能只嘴上说说而已，我们需要付出实际行动。比如，做一份规划，然后抽出一天时间，让那一天都按照那份规划进行。循序渐进。如此，在平常的日积月累中，我们就会培养起自律意识，成就更好的自我，让每天都变得充实而非空虚。

我深知，通往自律的道路并非坦途，其间必有摇摆、挣扎与反复。但这不恰恰是修炼的意义所在吗？我不求完美，但求在每一个当下，都能比过去的自己更清醒一点，更坚定一分。这座“讲堂”已不仅是一个物理空间或一次讲座，它已内化为我心中的一座灯塔，提醒我在平凡的日子里，依然可以选择一种不敷衍、不妥协的活法，以精勤为桨，以自律为帆，在生命的浩瀚海洋中，航向那片属于自己内心渴望的、更为辽阔与深邃的天地。

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审定：杨海祺    责编：赵旭 + 投诉举报