大学生云报7月20日讯（通讯员周榆骐 万中昱 常瑞欣）7月20日，湖北大学师范学院“师道扬心”弘扬教育家精神暑期社会实践团队在黄石市阳新县高级中学开展了“读懂情绪密码 绽放阳光心灵”为主题的心理健康课程，通过创新形式与专业引导，为同学们搭建了一座认识自我、调节情绪的桥梁，也为县域高中心理健康教育注入了新活力。

在课程筹备阶段，团队成员深入阳新高中，通过与班主任访谈、发放问卷等方式，了解到高中生面临学业压力、人际交往等多方面的情绪困扰。针对这一情况，团队结合教育学、心理学专业知识，精心设计了“认知—体验—实践”三阶课程体系，旨在帮助学生正确认识情绪、学会调节情绪、合理表达情绪。

课程伊始，心理学（师范）专业篙艾欣以“情绪猜猜乐”互动游戏切入，让同学们通过肢体动作和面部表情演绎“喜悦”“愤怒”“焦虑”等情绪，在轻松的氛围中打开话题。随后，团队成员以“情绪温度计”为教具，引导学生用0—10分量化自己当下的情绪状态，并分享情绪产生的缘由。“考试失利后，我总觉得自己很没用，这种低落的情绪持续了好几天。”高二年级学生张浩坦诚地说。

图为学生讲述自己的情绪小故事

在情绪解剖室环节，团队成员运用“ABC理论”，通过案例分析向同学们阐释：事件本身并不决定情绪，对事件的认知才是关键。团队成员结合高中生常见的“一次考试失利就否定自我”“被同学误解就陷入孤立”等情况，带领大家重新审视自己的认知模式，寻找更积极的解读方式。现场还设置了“情绪垃圾桶”信箱，同学们可以匿名写下自己的烦恼，团队成员则从中选取典型案例进行集体疏导。

图为团队成员授课

“这堂情绪管理课让孩子们学会了与自己的情绪和平相处，这种能力对他们的成长至关重要。”阳新高中副校长柯炳阳对课程给予高度评价，“高校团队带来的专业理念和创新形式，为我们的心理健康教育提供了新思路。”团队未来将继续深化与阳新高中的合作，结合县域高中学生的心理特点，开发更多针对性强、互动性高的心理健康课程，助力青少年健康成长。

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审定：石莹    责编：赵旭 + 投诉举报