彩虹泉边的情绪小课堂

大学生云报8月11日讯(通讯员：陈烜 高达裕 张海毅 王玉辉）7月15日，一场别开生面的心理课在安溪县山都村仙都小学热闹开展。福建农林大学“山湖知行”支教团队的队员们带着孩子们化身为 “情绪小侦探”，一同探索情绪的奇妙世界，为这所乡村小学的校园生活增添了一抹温暖而有意义的色彩。

课堂伊始，队员们以 “情绪初探” 为起点，引领孩子们走进情绪的大门。队员们用生动的比喻告诉孩子们：“情绪就像天气，有晴天的快乐，也有雨天的悲伤，是我们内心最真实的感受。” 通过列举生活中常见的场景，如开心时的大笑、难过时的哭泣，让孩子们对 “什么是情绪” 有了直观的认识。随后，队员们详细讲解了喜、怒、哀、惧这四种常见情绪，并结合具体的表现形式，比如生气时会皱眉、害怕时会想躲起来，帮助孩子们准确识别不同的情绪。同时，老师还强调了情绪的重要作用，“害怕能让我们避开危险，开心能让我们更有活力去尝试新事物，情绪是我们适应环境的好帮手哦。”

（图为心理课堂上“开启情绪大冒险”）

在 “情绪体验” 环节，孩子们开启了一场有趣的 “情绪大冒险”。支教队员们绘声绘色地讲述了一个关于小动物冒险的故事：小兔子、松鼠和刺猬为了拯救森林，结伴去寻找彩虹泉，途中历经迷雾、河流等重重险阻，它们克服了恐惧和迷茫，最终成功带回泉水。故事结束后，孩子们纷纷分享自己的感受，仿佛也跟着小动物们经历了一场情绪的洗礼。接着是情绪表演游戏，孩子们分成小组，分别表演开心、生气、难过等情绪，其他同学则当起了 “小评委”，猜一猜表演的是什么情绪。大家在欢声笑语中，对情绪的理解更加深刻了。随后的情绪绘画环节，孩子们用五彩的画笔描绘出自己此刻的心情，有的画了彩色的笑脸，有的画了灰色的乌云，他们把画作分享给小伙伴，用绘画这一独特的方式表达着自己的情绪。

（图为学生们描绘出自己此刻的心情）

当孩子们对情绪有了一定的认识和体验后，支教队员们进入了 “情绪调节” 的教学。队员们向孩子们传授了几个实用的 “情绪小技巧”。“当情绪激动时，大家可以试试深呼吸放松法，吸气时让肚子鼓起来，呼气时让肚子瘪下去，这样能很快平静下来。” 队员们一边示范，一边让孩子们跟着做。此外，队员们还介绍了情绪转移法，“不开心的时候，去玩自己喜欢的游戏，或者看看有趣的书，心情就会慢慢变好啦。” 同时，队员们鼓励孩子们，当有情绪时，要学会向他人倾诉，“把自己的心情告诉朋友或家人，他们会安慰我们，让我们感觉轻松很多。”

最后，在 “情绪与他人” 的教学中，支教队员们让孩子们明白了情绪是可以传递的。“当我们开心时，周围的人也会跟着开心；当我们难过时，别人也会受到影响。” 队员们说道。因此，队员们引导孩子们要学会关心他人的情绪，“看到同学不开心，给一个拥抱，或者陪他说说话，都是在传递正能量哦。” 在合作游戏中，孩子们亲身体验到了情绪对合作的影响，大家互相鼓励，保持积极的情绪，共同完成了游戏任务，深刻体会到良好的情绪氛围有助于合作成功。

（图为学生们同绘画的合照）

此次支教心理课的开展，让仙都小学的孩子们在轻松愉快的氛围中认识了情绪、体验了情绪，还学会了调节情绪和关心他人情绪的方法。支教队员们表示，希望通过这样的课程，能帮助孩子们更好地管理自己的情绪，健康快乐地成长。而孩子们也纷纷表示，这堂心理课非常有趣，他们学会了做自己情绪的 “小主人”。

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审定：时卫平    责编：赵旭 + 投诉举报