大学生云报8月1日讯 (通讯员 冯欢)   盛夏时节，热浪涌动。在“百县千镇万村高质量发展工程”战略的指引下，2025年7月6日，惠州卫生职业技术学院护航“银龄青芽”实践团整装启程。实践团成员们手擎迎风招展的“百千万工程”旗帜与队旗，怀揣着对乡村老人的深切关怀、对青少年成长的拳拳牵挂，以及助力乡村振兴的赤诚之心，奔赴惠州市惠城区水口街道上村，正式拉开“一老一小”下乡实践活动的序幕。实践团首先将服务重心投向水口街道上村的更年期女性及青少年群体。此次活动立足护理与药学专业学子的专长，紧扣妇女安康与青少年成长两大关切，以医护服务的脉脉温情浸润民生，为水口上村的振兴之路注入健康活力，更在实践中彰显了新时代青年的责任与担当。

图为指导老师黄淑萍与实践团全体成员出发前校门口合照

健康护航：守护乡村女性幸福人生

7月7日上午，实践团率先开展女性健康关怀行动。指导老师黄淑萍在“女性更年期综合征的预防与管理”的科普课堂上化身“健康引路人”，用通俗易懂的语言讲解女性更年期的生理变化与心理调节知识，现场互动热烈。

图为指导老师黄淑萍为上村适龄女性进行“女性更年期综合征”的预防与管理的科普授课

为精准掌握需求，实践团还设计了《女性更年期综合征的影响与支持需求调查问卷》，通过入户走访40余户家庭用结构式访谈与村民细致沟通，收集有效问卷76份，将她们“难以言说的需求”转化为详实数据，为后续精准服务筑牢基础。

图为实践团成员们入户走访进行“女性更年期综合征的影响与支持需求”调研

针对村里长辈常见的膝关节疼痛、腿脚无力、活动不便等问题，实践团成员现场示范板凳上的腿部运动操，并精心制作“踝泵运动”教学视频，用简单明了的方言讲解勾脚尖、脚背下压等核心动作要领。该运动配合腓肠肌按摩，可促进血液循环、预防深静脉血栓，深受村民认可。“躺着就能做，对腿脚真好！”村民李阿姨的称赞道出了大家的心声。如今，这段视频成了村里的“热门教材”，不仅缓解了更年期女性的下肢小腿无力及膝关节疼痛不适，还帮助因疾病常年卧床的患者及高龄老人改善了下肢关节僵硬、肌肉萎缩、无力现象，用“小动作”解决了“大困扰”。

图为指导老师黄淑萍及实践团成员们和村民们共同练习踝泵运动

青春守护：助力青少年健康成长

为守护青少年身体健康，实践团专门开展了“青少年不良习惯的预防”的健康科普授课。成员钟秉廷围绕近视、龋齿、脊柱侧弯三大问题，通过脊柱侧弯筛查、结合典型案例，生动讲解近视、龋齿等常见问题的预防措施，并设置互动体验环节，引导青少年主动参与。本次活动帮助青少年及家长认清健康问题与不良习惯的关联，掌握防控技巧，激发主动改变的内生动力，助力青少年在健康道路上稳步成长，获得师生家长一致好评。

图为成员钟秉廷为青少年进行“青少年不良习惯的预防”授课

专业护航显担当，青春力量助振兴

本次活动累计服务群众200余人次，发放《女性更年期综合征预防与管理》健康指导折页200份。实践团负责人表示，后续将通过线上平台持续提供健康指导，并定期回访，确保服务长效化。

护航"银龄青芽"实践团用实际行动诠释了新时代青年的责任担当，为乡村振兴贡献了专业力量。团队将继续深化校地合作，探索可持续的健康服务模式，让青春之花在乡村沃土绚丽绽放。

图片| 护航“银龄青芽”实践团

文稿| 冯欢

编辑| 张紫怡

初审| 张紫怡 冯欢

复审| 黄淑萍

声明：凡来源或标记以“大学生云报”之内容均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，至发布之日起三日后方可原文转载，转载时请注明来源及有效联系方式。

审定：张紫怡    责编：赵旭 + 投诉举报