大学生云报7月23日讯（通讯员 钟心怡）为积极响应国家“健康中国2030”规划纲要号召，推动全民健康生活方式普及，2025年7月18日，重庆医科大学第二临床学院“宽仁之星”社会实践服务队以寓教于乐的方式在大溪沟社区开展游园活动，并在顺丰驿站为快递员开展急救培训。

游园会寓教于乐，健康理念入人心

晨光熹微，7月18日上午8点半，团队成员们便在大溪沟社区广场搭建起色彩明快的活动分区，展板上“‘轻’养生活，渝你共健”八个大字格外醒目，吸引晨练居民纷纷驻足。活动以“健康游园会”形式展开，设置膳食科普区、运动健身区、体质画像区三大板块，通过集章兑奖机制激发参与热情。

▲图为队员布置现场

在知识竞答区，问题围绕膳食平衡、运动科学、代谢疾病预防等内容展开。团队成员张冰倩采用“快问快答”方式与居民互动：“您知道每天添加糖摄入最好控制在多少克吗？”当听到正确答案“不超过25克”时，参加活动的小朋友恍然大悟：“难怪饮料要少喝！”现场还发放了团队自编的《健康管理手册》，发送给来去匆匆的路人，用简单的语言配上生动的插图，为他们简单科普了健康知识。

▲图为人群参与知识问答

在运动健身区，设立了扔沙包，踢毽子，跳绳等经典体育项目，吸引众多居民参与，不少老年人也跃跃欲试，重温童年记忆。“这个游戏不仅考验手眼协调，还能锻炼上肢力量。”团队成员高凡书一边指导动作，一边讲解运动对于体重管理的益处。现场欢声笑语不断，不少家长带着自己的孩子一起挑战，亲子互动氛围浓厚。团队成员伍若可现场示范跳绳正确姿势，提醒参与者注意膝盖保护。“跳绳10分钟相当于慢跑半小时，是最高效的燃脂运动哦！”团队成员陈威仰向居民们科普道。不少家长表示以后要带孩子多跳绳，培养运动习惯。

▲图为小朋友参与跳绳运动

除了知识竞答区和运动健身区，成员们还设立了包含体脂检测、血糖血压测量的体质画像区，帮助居民们了解自己的身体状况，团队成员蒋雄钰耐心解答数据，并提供个性化建议，如饮食调整、运动计划等。居民王阿姨检测后感概：“原来我血压有点偏高，以后得少吃点盐巴，多运动了！”

▲图为队员为社区居民检测血压

急救知识进驿站，守护生命安全

随着快递行业蓬勃发展，户外工作者健康风险备受关注。团队转战社区顺丰驿站，为十余名快递员开展急救培训。“遇到心脏骤停，每延迟1分钟施救，存活率下降7%-10%！”临床医学专业成员吴扬昊通过真实案例强调急救时效性，在模拟人道具辅助下，团队演示了心肺复苏完整流程，重点讲解按压深度、频率等要点。快递小哥们轮流上手练习，团队成员李锡瑞手把手纠正动作。“以前只在电视上看过，今天终于学会救命技能了。”快递站负责人李师傅感慨道。

▲图为快递员亲身试验心肺复苏

▲图为队员和快递员们合影

此次大溪沟社区之行，“宽仁之星”社会实践服务队用居民喜闻乐见的方式传播健康知识，用专业实用的教学传递急救技能，既拉近了健康理念与日常生活的距离，也让特殊岗位工作者感受到社会关怀。团队将继续深耕基层健康服务，让更多人在轻松互动中收获健康智慧，为“健康中国”建设注入青春力量。

撰文|陈威仰

图片|周文茜

审核|阎立珠 李锡瑞

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