大学生云报7月16日讯（通讯员刘焕全 李淋 刘童宇 李锦明）为深入学习贯彻《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，7月16日，湖北大学爱Do志愿服务队在武穴明德小学开展“武穴传武”特色活动之五步拳。此次活动旨在推进中华传统武术进校园，以武育人，以文化人，助力学生德智体美劳全面发展。

五步拳作为中国传统武术的入门拳法，在简洁的腾挪闪转间蕴含着“立身中正”的处世哲学和“循序渐进”的成长智慧。它不仅是一项强身健体的运动，更是传承中华优秀传统文化、涵养学生品格的重要载体。在校园体育教学中，五步拳的推广恰是“以体育人、以武铸魂”教育理念的生动实践。

一招一式强体魄，一动一静养心性

五步拳以弓、马、仆、虚、歇五种步型为基，讲究“冲拳沉肩坠肘，弹腿稳如磐石”。教学中，志愿者采取“分解-整合”教学法：先通过“站桩”练习夯实基本功，体会“稳”的要义；再串招式，感悟“连贯发力”的精髓。这种由基础到进阶的教学过程，恰如治学做事之道。三年级学生小胡在练习后深有感触：“老师说‘出拳要快，收拳要稳’，就像我们做题既要果断下笔，也要仔细检查。”体育与德育的交融，在一招一式中自然流淌。

图为志愿者授课 高宇轩 摄

一礼一德传文脉 一言一行润童心

教学过程中，志愿者们特别注重武术文化的传承。从“抱拳礼”的规范动作到让“止戈为武”的精神内涵，从“左手为文，右手为武”的谦和之道到“点到即止”的武德修养，传统文化元素贯穿始终。志愿者李锦明结合《武术段位制》讲解，以霍元甲“强国强种”的精武精神激励学生：“你们练拳，要的是自立自强的精神。”当孩子们在汇报表演中既展现刚劲拳风，又不忘行礼致敬时，中华武术文化的种子已悄然播撒心田。

图为学生们抱拳敬礼

一拳一脚磨意志 一日一功见成长

五步拳的教学价值更体现在意志品质的培养上。面对“仆步穿掌”等难度动作带来的肌肉酸痛，志愿者们以“拳打千遍，其义自见”的古训激励学生，鼓励，通过“每日打卡”“小组比拼”等形式，让孩子们在汗水中收获成长。正如教育学家所言：“体育的本质是人格教育。”从畏难退缩到迎难而上，从自顾自练习到主动帮助同学，五步拳课程上的点滴进步，正是少年砥砺品格的真实写照。

图为学生们练习五步拳

“五步拳教学中是‘五育并举’的生动实践。”爱Do志愿服务队体育专业志愿者陈宇豪说道。教当体育与德育相融合，当传统文化与时代精神相辉映，教育便能在潜移默化中培育“强体魄、明事理、有担当”的新时代少年。这正是培养担当民族复兴大任的时代新人的重要路径——少年强则国强，少年智则国智，少年健则民族健行致远。

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