大学生云报7月14日讯（通讯员 杜展颜、刘欣雨）2025年7月14日，绿芽筑梦支教队在湖北省武汉市蔡甸区小春燕留守儿童幼儿园顺利开展了一场八段锦特色课程，为了传承中华传统养生文化，增强学生身体素质，此次课程通过趣味教学与实践体验相结合的方式，让孩子们在轻松愉悦的氛围中感受传统养生功法的魅力，培养健康向上的生活习惯。

课程伊始，从基础的呼吸调节入手，支教队员先引导孩子们感受气息与肢体的配合，随后逐式讲解八段锦动作要领。从双手托天理三焦的舒展上举，到左右开弓似射雕的沉肩发力，每个动作都被拆解为清晰步骤，队员们一边示范，一边讲解其对身体的具体益处：比如强调调理脾胃须单举能促进消化，双手攀足固肾腰可放松腰背，让孩子们明白动作背后的健康逻辑。实操中，队员们穿梭指导，纠正弯腰幅度、调整站姿重心，帮助孩子们在反复练习中找到发力技巧。孩子们的笑声与整齐的呼号声交织，为课堂增添了更多活力。

▲图为队员讲解八段锦动作要领

随着课程推进，孩子们从动作僵硬到逐渐连贯，不仅肢体变得灵活，更在张弛有度的练习中体会到“动静结合”的传统智慧——动作时专注用力，收势后放松调息。该课程助力孩子们在集体练习中增强协作意识，以传统功法为纽带拉近距离，同时为暑期生活注入活力，涵养身心协调发展的综合素养，既传承中华传统养生文化，增强学生体质，又培养专注力与自律性，让健康理念与文化自信融入成长。

▲图为孩子们自己练习八段锦

课程结束后，记者采访到支教队员彭雅泽，她表示：“八段锦教学不仅是传授一套健身方法，更是在传递一种可持续的健康理念。无需复杂器械、随时随地可练习的特性，让它特别适合孩子们日常坚持，既能缓解学业带来的身体紧张，又能让他们在实践中理解传统文化的价值。”(完)

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审定：宋嘉希    责编：赵旭 + 投诉举报