7月8日上午，在浏阳市澄潭江镇吾田完小的校园里，欢声笑语不断。湖南第一师范学院守望2025赴浏阳澄潭江暑期社会实践团的李宁宁老师为孩子们带来了一堂别开生面的心灵成长课，通过趣味互动和情景体验，帮助乡村儿童认识情绪、学会表达，让心理健康的种子在乡土生根发芽。

图为李宁宁给同学们讲解情绪的类型 照片来源：童子芩

开心时会笑，难过时会哭，每种情绪都是我们的小小信使。课堂伊始，李宁宁老师用生动的比喻，带领孩子们认识“情绪小精灵”。通过卡通图片和情景故事，孩子们明白情绪没有好坏之分，无论是快乐、悲伤还是愤怒，都是成长路上的自然反应。

在“情绪猜猜乐”环节，孩子们跃跃欲试，用表情和动作演绎不同的情绪，同伴们则积极抢答。课堂气氛热烈，孩子们在游戏中学会了观察和识别情绪。

孩子们在纸条上写下自己的情绪故事，并在老师的鼓励下勇敢分享。李宁宁老师通过倾听和引导，帮助孩子们理解：情绪需要表达，而不是压抑。

图为同学在纸条上写自己的情绪故事 照片来源：童子芩

课程最后，老师分享了简单实用的“情绪管理四步法”：停一停、想一想、说一说、做一做。孩子们跟着老师一起练习深呼吸、画画宣泄、找信任的人倾诉等方法，学会用健康的方式应对情绪波动。

这堂充满温度的心灵成长课，不仅让孩子们学会了情绪管理，更播下了心理健康的种子。未来，赴浏阳澄潭江暑期社会实践团“浏夏吾行”队将继续深入乡村学校，用专业和爱心助力乡村儿童向阳生长，让每一颗心灵都能被温柔以待。

撰文 | 李宁宁

图片 | 童子岑

审核 | 谭佳音 贺茂皓

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