近日，为提升同学们对慢性病腰椎问题的关注与应对能力，医见青心志愿队于3月29日开展了一场极具意义的慢性病腰椎康复操作练习活动。活动吸引了众多学生踊跃参与，现场学习氛围浓厚。

活动开始，志愿队邀请了专业老师，为大家带来专业的知识讲座。老师从腰椎慢性病的成因讲起，如长期不良坐姿、缺乏运动、年龄增长导致的腰椎退变等，再到疾病带来的疼痛、活动受限等症状，结合生动的案例与直观的人体模型，让同学们对腰椎慢性病有了全面的认识。

同学实操——平板支撑

随后的实践操作环节将活动推向高潮。老师亲自示范，从基础的腰部按摩手法，如揉法、滚法、按法，到简单有效的腰椎康复训练动作，志愿者们围聚四周，认真观摩每一个细节。在分组练习中，志愿者两两一组，互相操作实践，将理论知识转化为实际技能。遇到拿捏不准的手法和动作规范问题，老师会及时上前指导纠正，确保每位同学都能掌握正确要领。

同学实操——仰卧平躺

参与活动的同学分享道：“之前只知道久坐对腰不好，却不了解具体康复方法，这次活动学到了实用技巧，以后不仅能帮自己缓解腰部不适，还能帮助身边有需要的人。”

同学实操——俯卧支撑

此次慢性病腰椎康复操作活动的成功举办，掀起了一波关注腰椎健康的热潮。志愿队也计划将继续举办此类活动，不断丰富活动内容，提升服务水平，为校园健康和社会公益事业贡献更多力量，助力更多人远离腰椎疾病困扰 。

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