大学生云报7月9日讯（通讯员 夏念喆）在这个崇尚健康与长寿的新时代，“千金难买老来瘦”成为了更为贴切的时代强音，它寄托了人们对晚年轻盈体态、健康生活的美好向往。然而，这句话只对了一半。老来可并不是越瘦越好，一个容易被忽视的健康隐患正悄然影响着众多老年人的生活质量——那就是肌肉衰减症。

为了在追求“老来瘦”的美好愿景中，不忘守护那份至关重要的肌肉力量，让健康与活力成为晚年生活的最佳伴侣。7月1日，闽卫院公共卫生与健康管理学院“筑梦健康”实践队携手南平市政和县疾控中心及熊山街道宜和社区工作人员共同启动社区健康科普与营养宣教活动此次活动旨在通过深入浅出的方式，向社区居民普及科学的营养知识与健康理念，特别是针对老年人如何有效预防肌肉衰减症，提供实用建议。不仅聚焦于科学的营养知识与健康理念的普及，还特别增设了救护技能培训、预防结核病宣传及义诊服务，旨在全方位提升社区居民的健康素养与医疗意识。

图为实践队员与县疾控中心和社区工作人员合影。王美玲 供图

活动现场，实践队员用生动的语言和案例，为社区老年朋友讲解均衡饮食的重要性，介绍富含优质蛋白及钙质的食物，这些营养素对于维持肌肉质量、促进骨骼健康至关重要。同时，他们强调了适量运动对于增强肌肉力量、提升身体机能的积极作用，鼓励老年人根据自身情况，选择适合的锻炼方式，如散步、太极等，让运动成为生活的一部分。

图为实践队员在为社区居民介绍肌肉衰减症的相关知识。王美玲 供图

活动现场，经过培训的实践队员通过模拟演示与互动教学的方式，向社区居民详细讲解了心肺复苏（CPR）的基本步骤与关键要点。他们强调了“黄金四分钟”的重要性，即心脏骤停发生后立即进行心肺复苏可以显著提高生存率。居民们在指导下，亲自体验胸外按压与人工呼吸的操作，提高了面对突发状况时的自救和互救能力。

 图为实践队员指导社区居民胸外按压。王美玲 供图

结核病仍是全球关注的公共卫生问题，活动增设了预防结核病的知识讲座与宣传环节。实践队员通过讲座、宣传手册，向社区居民介绍了结核病的传播途径、症状表现、预防措施和治疗方式。强调保持良好的个人卫生习惯、接种疫苗、定期体检等对于预防结核病的重要性，鼓励居民积极参与结核病防治工作，共建无结核社区。

 图为实践队员讲解肺结核的传播途径及症状。

为更直接地服务社区居民，活动还设置了义诊环节，免费为社区居民测量血压，提供基础的健康评估及艾灸。此外，实践队分发日常健康小药箱，内含风油精、西瓜霜润喉片和藿香正气软胶囊等常用药品，以备不时之需，让社区居民感受到实实在在的关怀与温暖。

图为实践队员为居民测量血压。王美玲 供图

 图为实践队员带领社区居民进行健康评估。王美玲 供图

 图为实践队员为居民提供日常健康药物及用品。王美玲 供图

 图为实践队员为居民进行艾灸义诊。王美玲 供图

此次社区健康科普与营养宣教活动，不仅是实践队员们“三下乡”社会实践的一次生动实践，更是以实际行动响应国家乡村振兴战略的号召，将青春活力注入到基层健康服务中，为中国式现代化贡献自己的力量。实践队员们扎根基层，服务群众，让青春之花在祖国需要的地方绚丽绽放。

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审定：夏念喆    责编：赵林朗 + 投诉举报