2025年7月15日至20日，安徽中医药大学中药资源中心“本草传馨，导引送康”服务队走进合肥市瑶海区陶冲湖别院及家乡医院，为居民们带来了暖心志愿服务。队员们用娴熟的手法技艺及饱满的热情，教授社区居民们传统保健运动，为居民提供推拿按摩服务，在践行中领悟服务价值，让居民身心舒缓的同时，更将中医药文化的魅力悄然融入生活。

一招一式，皆藏养生哲学

八段锦，源自宋代，是一套流传千年的经典养生功法。其名意为“如锦缎般优美柔顺的八个动作”。它通过柔和缓慢、圆活连贯的招式，配合呼吸与意念，来疏通经络、调理气血、锻炼脏腑，从而达到强身健体、颐养心神的效果。队员们首先深入浅出地讲解了八段锦“祛病强身、延年益寿”的养生哲学，通过生动的比喻让居民理解“双手托天理三焦”是疏通气血，“摇头摆尾去心火”能平衡阴阳。

在教学环节中，志愿者团队采用“镜面示范法”精准展示，并将每个招式拆解为“起步、运转、定势、收式”四个环节，逐一剖析要领。他们不仅用语言提示“沉肩坠肘、松腰敛臀”等要点，更亲手为参与者微调手势角度，确保动作安全到位。并且特别强调了“起吸落呼、开吸合呼”的呼吸秘诀，带领大家在舒缓的节奏中体会身心合一的境界。居民们从最初的生硬模仿，到逐渐掌握发力技巧，现场充满了专注的学习氛围和互助的暖意。

一推一拿，尽显刚柔之道

推拿按摩，一种以中医理论为指导的传统物理疗法。通过专业手法在人体特定部位施加力道，运用推、拿、按、摩、揉、捏等技巧，达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛的功效。兼具治疗与保健双重作用，能有效缓解肌肉疲劳与多种慢性不适。服务队队员们运用专业的中医推拿手法，为居民们提供了细致的理疗服务。针对常见的肩颈劳损和腰背酸痛问题，他们采取个性化调理方案，通过揉法、捏法、拿法、点按法等专业手法，精准刺激风池穴、肩井穴、肾俞穴等关键穴位。在操作过程中，队员们们一边手法操作，一边为居民讲解每个手法的作用原理，并指导居民掌握日常自我保健的按摩技巧。同时，服务队还贴心地为每位居民提供了养生建议，包括居家护理注意事项和简易养生操教学，让居民在日常生活中也能持续进行自我保健。

本次活动在居民们满意的笑容和由衷的感谢中圆满落幕。队员们的专业服务与无私付出，不仅有效缓解了居民的身体不适，更将科学养生、自我保健的健康种子播撒在社区之中。此次活动成功搭建了一个传递温暖、普及传统健康文化的平台，切实增强了社区居民的归属感与幸福感。同时，也让服务队的每位成员都收获了宝贵的成长与深刻的感悟。队员们将课堂所学的理论知识与临床手法应用于实践，在与社区居民的互动中提升了沟通能力和应变能力，更真切地体会到帮助他人、服务社会带来的成就感与价值感。（通讯员：邵俊杰 魏鑫雅 赵丝雨）

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