（刘哲宇 、刘周语瞳、汪靖涵）2025 年 7 月23日，湖小医“青心襄助 医心守护” 志愿服务队在肖湾社区的暑期托管班开展了一场别开生面的体育相关活动，为孩子们带来了运动营养学以及运动的礼仪与规则相关知识。

▲图为志愿者向小朋友们进行知识讲解

志愿者们运用生动形象的图片和有趣的小故事，深入浅出地为孩子们讲解运动营养学，他们介绍道，运动时身体会流失大量水分，及时补水至关重要，就像汽车需要汽油，身体也需要水分来维持运转。同时，志愿者还提到香蕉、桔子等富含钾元素的食物，在运动后食用有助于补充因出汗而流失的矿物质。孩子们听得津津有味，不时提出“为什么运动后会特别饿”等问题，现场互动热烈；而在讲解运动的礼仪与规则环节，志愿者们则通过播放精彩的体育赛事视频，让孩子们直观感受不同运动项目的独特魅力和规则要求，以网球为例，他们详细讲解了观赛时不能随意喧哗、要在合适时机鼓掌等礼仪规范，还邀请孩子们上台模拟网球比赛场景，亲身体验运动中的礼仪与规则。

▲图为志愿者进行辅导

此次“运动营养礼仪小课堂”活动让孩子们收获颇丰。不仅学习到了实用的运动营养知识，懂得如何在运动前后科学饮食，还深刻理解了运动礼仪与规则的重要性，培养了良好的体育精神。湖小医“青心襄助 医心守护” 志愿服务队将继续秉持奉献精神，为肖湾社区暑期托管班的孩子们带来更多丰富有益的课程，助力他们度过一个充实、快乐的暑假。

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审定：汪靖涵    责编：黄涛 + 投诉举报