大学生云报7月27日讯（通讯员陈瑞）7月16日下午，荆州职业技术学院生物化工学院青芒义行志愿服务队在梅槐社区“爱心托管班”开展《八段锦：传统养生智慧的现代传承与实践》主题课程，志愿者陈瑞主讲。

图1为志愿者陈瑞进行八段锦知识讲解

这套有千年历史的传统功法，藏着大大的智慧：八个柔和动作，拉伸、扭转间能调和气血；配合腹式呼吸，既能缓解久坐的疲劳，又能让心情变轻松。孩子们跟着分解动作学，从 “两手托天理三焦” 到 “背后七颠百病消”，没多久就打得有模有样。

图2为小朋友正在进行八段锦锻炼

此次课程通过系统教授八段锦的分解动作与呼吸配合，将历史悠久的传统养生智慧引入日常，不仅为孩子们提供了一种简便易行、不受场地限制的健身方法，更有助于培养其健康生活意识与实践能力。

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