大学生云报X月X日讯（通讯员 柳转弟 报道 肖静 摄影）为帮助青少年群体科学认识情绪、有效管理情绪，武昌理工学院 “医”路向阳志愿服务队于7月21日在河南省许昌市鄢陵县南坞镇第三中心小学开展了“为心灵导航，开启快乐之旅”的暑期心理关爱特色课程，为青少年心理健康成长保驾护航。

▲图为肖静

活动伊始，主讲人余琴庆老师以“走进情绪世界”为主题展开分享。从快乐、悲伤、愤怒等基本情绪入手，结合“小红生日收礼的喜悦”、“小明被冤枉后的愤怒与和解”等贴近生活的故事案例，引导同学们直观感受情绪的多样性。配合大脑结构示意图，主讲人深入浅出地解析了情绪产生的生理机制，揭示了“情绪初印象”背后的科学逻辑，帮助大家正确认识和理解情绪。

▲图为肖静

面对成长路上的“情绪小烦恼”，团队聚焦学习、人际、生活等常见场景，深入剖析困扰青少年的典型问题：如考试前的焦虑失眠、作业堆积的压力、与同学争执后的委屈、被家人误解的难过等。通过展示“考试焦虑同学紧张踱步”、“作业压力下卡通形象落泪”等案例，有效引发了在场学生的共鸣。

掌握实用的情绪调节技巧是拥抱快乐青春的关键，而这些技巧的传递为活动赋予了重要的现实意义。通过传授科学的情绪调节方法，同学们不仅学会了在焦虑、压力等情绪来临时主动应对，更树立了“情绪需要合理管理”的健康认知。从即时的情绪平复到长期的心理建设，从个体的自我关怀到与他人的情感共鸣，这些技巧帮助青少年构建起应对情绪困扰的内在能力，为他们筑牢“情绪防护盾”，让他们在成长中更有底气与情绪共处，为健康心理成长注入持久动力，真正实现用科学方法为青春心灵护航。

▲图为肖静

最后，记者采访了“医”路向阳志愿服务队的成员肖静，她表示：“只要学会了和情绪做朋友，就能感觉到成长更有力量！并且她表示此次“青春心情疗愈站”暑期实践活动，志愿者团队将以更专业且贴近青少年心理需求的内容，为校园心理健康教育注入了新活力。未来，团队将持续深化青春心理关爱服务，助力更多青少年在情绪疗愈中向阳生长，让青春心灵洒满阳光，自信奔赴人生旅程。”

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审定：董怡雪    责编：赵旭 + 投诉举报