2023年7月12日，骄阳似火，却挡不住北医学院精神卫生学院“银龄护心，童心共护”赴广元心理健康考察三下乡实践队全体成员的热情。队员们怀揣着对历史文化的敬畏与对团队协作的期待，踏上了“登剑门雄关，寻蜀道文脉 —— 文化研学与团队赋能之旅”和“科普医学知识，筑牢健康基石”三下乡健康科普系列活动（2024JDKP0022），在剑门关这片古老而神奇的土地上，书写了属于他们的青春篇章。

前期筹备：精心谋划，未雨绸缪

 “凡事预则立，不预则废。”早在活动开始前，实践队便紧锣密鼓地展开了筹备工作。队长组积极对接剑门关景区管理处，与景区工作人员反复沟通，确认参观路线，将游客中心、关楼、姜维祠、玻璃观景台、鸟道 、石笋峰等景点巧妙串联起来。制定安全登山路线，避开暴雨等恶劣天气下的危险路段，提前评估成员体力与胆量，为活动的安全进行保驾护航。

 集合与出发：满怀憧憬，踏上征程

清晨8点，利州区驻地热闹非凡，队员们如同即将出征的战士，精神抖擞地集合在一起。他们身着统一的服装，脸上洋溢着兴奋与期待的神情。乘坐动车前往剑门关景区的途中，队长讲解活动注意事项，声音沉稳而有力，让队员们心中有了明确的方向。

▲ 图为三下乡队伍于剑门关合影

图：23 精神医学颜湘元

文化研学与登山：触摸历史，感受沧桑

9点30分，队员们抵达剑门关景区，正式开启了文化研学与登山之旅。关楼静静地矗立在那里，见证着岁月的变迁。队员们跟随讲解员的脚步，仿佛穿越了时空的隧道，回到了三国时期。讲解员讲述着剑门关在军事防御上的重要作用，生动的描述在队员们的脑海中不断浮现。姜维祠内，香烟袅袅，姜维的塑像庄严肃穆。队员们怀着崇敬的心情，聆听着讲解，眼神中透露出对历史文化的敬畏。

▲ 图为队员为沿途旅客科普

图：23听力与言语康复 姚扬

活动现场：文化与自然交织，团队与挑战共舞

 参观完历史遗迹后，队员们开始攀登鸟道、石笋峰等景点。鸟道蜿蜒盘旋在悬崖峭壁上，险峻而壮观。队员们紧紧抓住扶手，一步一步地向上攀登，汗水湿透了衣衫，但他们没有丝毫退缩。石笋峰像一座直插云霄的利剑，傲然挺立。攀登过程中，团队协作的力量展现得淋漓尽致。有的队员体力不支，其他队员便伸出援手，互相鼓励、互相扶持，共同克服困难。

▲图为队员攀登剑门关合影

图：23听力与言语康复 姚扬

鸟道地势复杂，陡峭处队员们相互帮扶，狭窄处有序通行。在玻璃观景台，队员们进行了“正念呼吸”练习。微风轻轻拂过，带来了大自然的气息。队员们闭上眼睛，深呼吸，感受着阳光洒在脸上的温暖，聆听着鸟儿的歌声，仿佛与大自然融为一体。结合心理学专业知识，大家在自然景观中释放压力，开展户外情绪疏导与正念训练，让心灵得到了一次净化和洗礼。

▲图为队员攀登剑门关

图23听力与言语康复 姚扬

这次“登剑门雄关，寻蜀道文脉 —— 文化研学与团队赋能之旅”，如同一座灯塔，照亮了队员们的成长之路。它让队员们在文化的海洋中畅游，在自然的怀抱中释放压力，在团队的协作中凝聚力量。相信在未来的日子里，队员们将带着这次活动的收获，砥砺前行，为实现自己的梦想和社会的发展贡献自己的力量。

撰文|马  绮 康艺桦

图片|姚  扬 颜湘元

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