2025年7月9日，湖南师范大学体育学院“青苗筑梦”暑期社会实践团在吉首市河溪镇河溪中学开设了一堂以健美操为核心的艺术素养课。动感的音乐、律动的脚步、朗朗的笑声……健美操已然成为河溪中学里一道风景线，为当地学生带来全新的体育艺术体验。

图为实践团成员正在带领学生热身。张靓慧 供图

课程伊始，实践团通过播放青少年健美操比赛视频，并结合讲解，让学生了解健美操的特点及学习目标，激发参与兴趣。

图为实践团成员正在一对一纠正学生动作。张靓慧 供图

课程遵循“由浅入深、循序渐进”原则。前两节课聚焦基础手型与步伐教学：从“分并掌、开掌”等手型，到“踏步、一字步”等步伐，采用示范、分组练习与个别指导相结合的方式，逐步巩固动作要领。

图为学生正在练习健美操基本功。张靓慧 供图

在套路学习阶段，实践团成员引导学生将基础动作创意组合。鼓励学生尝试“步伐+手型”搭配，融入个人风格。伴随着动感的流行音乐，实践团成员让学生们在练习中感受动作与旋律的融合，进行富有感染力的艺术表达。

图为学生正在展示基础动作组合。张靓慧 供图

健美操不止是“动起来”，更是“敢起来”——敢于展现自己，敢于承认自己可以。实践团成员表示：“大山乡镇里孩子有时会害羞，希望这节课能让她们知道，自信的样子，比动作标准更重要。

“此次课程是“青苗筑梦”实践团推进“体育+美育”融合教学的探索实践，旨在通过体育课程拓展乡村学生艺术教育渠道，助力学生全面发展，服务教育均衡目标。

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