大学生云报7月9日讯（通讯员 徐一刚 张必豪 曹骏坤） 在这个充满希望的季节里，湖北文理学院“童心童梦 七彩假期”实践服务团队来到襄阳市第四十一中学，为孩子们带来了一堂别开生面的健康幸福课 ——“我的时间我做主”。这堂课旨在通过丰富多样的互动活动，让孩子们感受时间的流逝，学会合理规划时间，从而更好地掌控自己的生活。

活动伊始，便在一片热闹的氛围中展开了热身游戏 —— 扎马步。志愿者们详细讲解了动作要领。孩子们纷纷按照要求做起了动作，不一会儿，小脸便涨得通红。游戏结束后，志愿者们问道：“扎马步有什么感觉？你觉得刚刚时间过去了多久？” 孩子们七嘴八舌地分享着自己的感受，有的说腿很酸，有的觉得时间过得特别慢，也有的凭感觉猜测着时间的长短。通过这个简单的游戏，孩子们初步感受到了不同状态下时间带来的不同体验。

图为小朋友积极分享着自己扎马步的感受

紧接着，课堂进入了 “一分钟能做什么” 的探讨环节。志愿者们先引导孩子们谈谈对 “一分钟”的理解，随后组织小组讨论“1分钟能做什么”。之后，一场有趣的一分钟测试开始了。志愿者们给出了一系列数学计算题，让孩子们在一分钟内尽可能多地完成。测试结束后，孩子们纷纷数着自己完成的题目数量，比较着小组内完成最多的同学的成果，也分享着自己的感受。

图为小朋友回答“1分钟能做什么”

随后，志愿者们展示了堂堂和天天假期一天的时间安排表。志愿者们问道：“你们觉得谁的一天过得更加充实，为什么？”孩子们展开了热烈的讨论，同时孩子们也分享了自己最近周末一天的度过方式，并选出小组里过得最充实的同学进行分享。

在此基础上，志愿者们引导孩子们思考：“怎么能合理安排时间，能让我们在学习之余，也有时间进行运动、娱乐、社交呢？” 答案是关键在于提高学习效率，用更少的时间保质保量完成作业，这样就能有更多时间分配给其他活动。志愿者们总结道：“合理规划时间很重要，同时减少拖沓，集中注意力按计划完成任务也很重要。只有做到了规划和执行二者，才能真正做到‘我的时间我做主’。”

图为志愿者问小朋友如何度过自己的假期

最后，孩子们分享了这堂课的收获和感受，志愿者们进行课堂总结：要珍惜时光，明白 “一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”；知道每一分钟都可以创造很大的价值；要合理地规划时间，不磨蹭，努力按计划执行。

这堂课程，通过扎马步、一分钟测试、案例分析等一系列丰富多样的活动，让孩子们深刻认识到了时间的价值，学会了合理规划时间的方法，为他们今后更高效、充实地生活和学习奠定了良好的基础。孩子们在轻松愉快的氛围中收获满满，也对如何管理时间有了更清晰的认识和规划。

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审定：曹骏坤    责编：陈晓红 + 投诉举报