“你的心情是晴天、阴天，还是雨天呀？”在温馨的课堂氛围里，这样充满童趣的提问，拉开了一场特别的心理健康主题班会序幕。7月4日，湖北文理学院政法学院博正大学生法律志愿服务队走进襄城区滨湖社区，为孩子们带来“我的情绪我做主”心理健康课，用趣味互动带领大家探索情绪世界，守护心灵阳光。

情绪大探索：认识情绪的“喜怒哀乐”

课堂伊始，志愿者用生动的表情符号和卡通插画，带孩子们认识“喜、怒、哀、惧” 四种基本情绪。“开心时像绽放的花朵，愤怒时像冒火的小怪兽……” 形象的比喻让情绪变得直观可感。随后的 “情绪大比拼” 游戏点燃热情，小组竞赛说出情绪词语，“兴高采烈”“垂头丧气” 等词汇不断涌出，在欢乐比拼中，孩子们对情绪的觉察力悄然提升。

图为志愿者为小朋友们介绍情绪的基本类型（范扬波 供图）

情绪的力量：积极与消极的双面影响

“情绪像神奇小精灵，有时让人干劲满满，有时却让人垂头丧气！” 志愿者用通俗语言解读情绪影响。通过案例和互动，孩子们明白：积极情绪是成长助力，能让人思维敏捷、人际关系和谐；消极情绪若任其蔓延，会削弱免疫力、阻碍学习，还会让友谊 “降温” 。在直观对比中，大家对 “管好情绪，就是守护健康和快乐” 有了深刻理解。

图为家长与小朋友共同参与情绪课堂（范扬波 供图）

心灵感悟：做情绪的小主人

课堂尾声，孩子们围坐分享感悟。“以后生气时，我要先深呼吸，不让坏情绪控制我！”“我懂得了要理解别人的情绪，一起开心成长！” 简单话语满是收获。最后，大家齐读 “情绪管理小约定” ：不被情绪左右，用积极心态拥抱每一天，让法治与心理健康护航成长。

图为志愿者通过趣味故事引出课程主题(范阳波 供图)

此次心理健康主题活动，是博正大学生法律志愿服务队拓展服务领域的新尝试，用趣味形式传递情绪管理智慧。未来，暑期课堂也将继续以 “法治 + 心理” 为翼，守护青少年心灵晴空，让成长之路满是阳光！

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审定：杨寒冰    责编：赵旭 + 投诉举报