7月3日，湖南师范大学体育学院“青苗筑梦”暑期社会实践团走进河溪中学，为乡村学子带来一堂别开生面的武术文化课。实践团成员以传统五步拳为核心内容，结合专业体育知识与乡村教育需求，通过理论与实践相结合的方式，弘扬传统武术文化，助力乡村体育教育发展。

图为实践团成员正在教授武术课。张靓慧 供图

"左掌为文，右拳为武，文武相融方为武者之道。"课程伊始，实践团成员以抱拳礼为切入点，深入浅出地讲解武术礼仪的文化内涵。学生们神情专注，跟随老师反复练习这一传统礼节，在举手投足间感受中华武术"以德为先"的精神内核。

学生跟随实践团成员认真学习。张靓慧 供图

在教学环节，团队成员采用"分解-示范-纠错"三步教学法，将五步拳拆解为起势、马步搂手、弓步冲拳等基础动作，讲解膝盖不要超过脚尖、腰腹发力等动作细节。针对乡村学生体育基础薄弱的特点，特别设计了趣味性辅助练习，确保每位学生都能掌握要领。

图为实践团成员认真指导学生。张靓慧 供图

尽管天气炎热，学生们仍保持高涨的学习热情，反复练习马步、冲拳等基础动作，并在团队成员的指导下相互纠正、共同进步。课程结束后，学生们以整齐的抱拳礼向实践团致谢，展现了武术礼仪的实践成果。

此次活动是湖南师范大学体育学院将高校体育教育资源下沉乡村的积极探索，不仅为乡村学生提供了接触传统武术的机会，也增强了实践团成员的社会责任感。通过教学互动，学生们在锻炼身体的同时，感悟到“尚武崇德”的武术精神，实践团成员也进一步明确了新时代青年的使命担当。

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